غذایی رژیمی

این رژیم برای افرادی طراحی شده است که به دلیل مشغله های کاری وقتی برای پیروی از رژیمهای پیچیده ندارند و میخواهند در مدت کوتاهی کاهش ورن داشته باشند.
1
طول مدت این رژیم غذایی 1-2 هفته است. شما قادر به کاهش 5 کیلوگرم از وزن خود خواهید بود.

اطمینان حاصل کنید که شما حداقل 8 لیوان آب در روز می نوشید.

رژیم غذایی
صبحانه: دو فنجان چای سبز یا چای گیاهی همراه با عسل، 1 نان تست سبوس.

ناهار: وعده غذایی با ارزش حدود 200 کالری(به انتخاب خود)، 1 ظرف بزرگ سالاد به همراه آب لیمو تازه

میان وعده: 1 شیرینی گرانولا ، یک عدد سیب.

شام: 2 فنجان چای با عسل، 1/2 فنجان ماست.

نویسنده: پارس بی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *