لاغری با پرتقال را امتحان کنید

لاغری با پرتقال را امتحان کنید

پرتقال یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان اضافه وزن است و استفاده از آن سبب برطرف کردن املاح بدن و تقویت مقاومت طبیعی بدن می شود.

ضمن این که این میوه سرشار از ویتامین‌های C ، B و A است.

پرتقال شامل مواد مفیدی همچون آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، سدیم ، پتاسیم، مس، کلر، گوگرد، روی و غیره است.

آب پرتقال نیز بسیار مقوی و نشاط‌ آور است و با مصرف آن، غلظت خون کاهش بسیار کاهش می یابد، لذا سبب محافظت سیستم عروقی بدن می شود.

اگر آب پرتقال بدون پوست کندن میوه تهیه شود اثر مفیدتری دارد. آب پرتقال نوشابه‌ای مفرح و با خاصیت بسیار و دارای اثر ضد سم است و مقاومت محیطی بدن را افزایش می دهد.

افرادی که دارای اضافه وزن هستند، اگر رژیم لاغری پرتقال بگیرند، در رفع اضافه وزنشان بسیار تاثیرگذار است. در این رژیم لاغری باید چند روز پرتقال بخورند.

برای معالجه اضافه وزن و گرفتن رژیم کاهش وزن، یک عدد پرتقال و ۳ عدد لیمو را به صورت برش‌های نازکی قاچ کنید و آن را مدت ۱۰ دقیقه در نیم لیتر آب بجوشانید. ۲ قاشق سوپ‌خوری عسل را به آن اضافه کنید و دوباره ۵ دقیقه آن را بجوشانید. بعد آن را صاف کنید و بگذارید سرد شود و هر روز ۳ استکان کوچک از آن را مصرف کنید.

نویسنده: فیتنس بدنسازی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *