لیست انواع ساختار بدن ها

برایتان جالب است که چه نوع بدنی دارید؟ آگاه بودن از ساختار ژنیتیکی می تواند در طراحی رژیم و برنامه ورزشی به شما کمک کند.

سه نوع اصلی بدن، اندومورف، اکتومورف و مزومورف است.

bodytypes

لیست انواع ساختار بدن ها

اندومورف

اکتومورف

مزومورف

ساختار های بدن مرکب

خیلی وقت ها ساختار بدن فرد دقیقا یکی از سه ساختار بالا نیست. این یعنی ساختار بدن فرد ترکیبی است. او می تواند اککتو-اندو یا اندو-مزو باشد. این یعنی ساختار بدنی فرد بین دو ساختار اصلی قرار می گیرد.

اکتومورف (ساختار بدن)

اکتومورف چیست؟

اکتومورف فردیست که ساختار و استخوان بندی کوچک دارد، معمولا با شانه های کوچک، عضلات کم، سینه صاف، متابولیسم بیشتر است و با افزایش وزن مشکل دارد.

 

 

نویسنده: فیتنس بدنسازی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *