تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) دهنده بیضوی ، حالت متوسط
ماهیچه هدف : استخوان های چهار سر
1- برای شروع بروی دستگاه بیضوی قرار گرفته و گزینه مطلوب را از منو انتخاب کنید بیشتر نمونه های بیضوی دارای
تنظیمات دسته بوده ، شما می توانید برنامه دو را انتخاب کنید.شما می توانید سن و وزنتان را وارد کرده و میزان
کالری که می سوزانید را برهمین اساس اندازه بگیرید ، تنظیمات برای تغییر با توجه به شدت کار است .
2- دسته ها می توانند برای نشان دادن ضربان قلب شما به کار روند
نمونه های بیضوی ، راحتی و سلامتی مناسب را با مزایای خاص فراهم می کند و هیچ تاثیری روی مفاصل ندارد ، یک فرد
150 اونسی به طور میانگین 387 کالری را در سی دقیقه می سوزاند که این در مقایسه با 450-700 کالری در حالت دو
میتواند مطلوبیت داشته باشد
