کربو پروتئین پرو لب

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

 همیشه تهیه مواد معدنی و ویتامین های مفید برای هر ورزشکاری مشغولیت ذهنی بوجود می آورد و خوردن چندین قرص و کپسول بزرگ و کوچک و صرف هزینه بالا دشوار بوده و انسان را منصرف می کند اما راه حل این مشکل مکمل های غذایی مقرون به صرفه مانند این مکمل که حاوی تمام مواد مورد نیاز برای افزایش وزن تیپ های بدنی لاغر است . مکمل گینر 

lean_mass_complex_large

لین مس کمپلکس پرو لب lean mass complex prolab

این مکمل می تواند جایگزین غذا برای افرادی که مشغله کاری دارند و وقت زیادی برای صرف غذا ندارند شود

این مکمل رو نباید تیپ های بدنی اندومورف استفاده کنند چون باعث افزایش توده چربی زیر پوستی و نواحی شکم می شود.

20 پاکت برای مصرف 20 یا 40 روز در طعم شکات دارچینی . 

کربوهیدرات و کربو پروتئین

کربوهیدرات ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند بدن انسان برای حفظ سلامت باید یک درصد معین از کربوهیدرات جذب کند. سازمان سلامت جهانی توصیه می کند که بین % 75-55 از انرژی مورد نیاز یک فرد بزرگسال باید از جذب کربوهیدرات تامین شود. اگر این میزان کربوهیدرات در بدن تامین نشود، مشکلاتی مثل دردهای عضلانی، خستگی، عملکرد ضعیف مغزی، و پایین آمدن مقاومت بدن درمقابل بیماری ها حاصل می شود.

کربوهیدرات ها دو نوع اصلی دارند:

کربوهیدرات ساده

و

کربوهیدرات مرکب

همواره به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است در ساعت های پایانی روز مقدار کمتری کربوهیدرات در برنامه غذایی خود قرار دهید .اما نوع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید، بسته به زمان مصرف آن اهمیت دارد و بدانید که کربوهیدرات عنصری مهم در عضله سازی و تامین انرژی مورد نیاز بدن و بازسازی عضلات می باشد.

مقاله بالا صرفه جهت نقد و بررسی می باشد.

ولی فراموش نکنید……

برای افزایش حجم عضله اقداماتی بیشتر از آزار دادن بدن با حجم عظیم کالری لازم است . شما باید پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی متعادل به همراه ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید .

افزایش دهنده های وزن فرمول های غذایی جادویی هستند.

چه مکمل افزایش دهنده ایی ( weight gainer ) برای شما مناسب است ؟

بهترین افزایش دهنده وزن برای شما محصولی است که مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما را تامین کند.

اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید افزایش دهنده ایی را انخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده ها بیشتر باشد . اگر مقدار پروتئین مورد نیازتان را بدون این محصول تامین کرده اید ولی برای تامین کالری مورد نیاز روزانه با مشکل مواجه هستید ، محصولی با پروتئین کمتر و کربوهیدرات بیشتر برای شما مناسب تر است.

کربو پروتئین

 

کربو پروتئین

ی,افزایش وزن ,بالا بردن وزن بدن,بالا بردن وزن,وزن مناسب, گینر, گینر چیست, گینراپتیموم , گینر الیمپ, گینر یونیورسال, پودر گینر , پروتئین گینر , م

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *