5 راه برای لاغری سریع و رژیم لاغری سریع

داشتن یک اندام تراشیده و زیبا خواستار همه افراد دنیا هستش خیلی کم پیدا میشه کسی که این

فکر نکنه و این خواسته را نداشته باشد .

افراد در زندگی های خود به دلیل مشغله های زیادی که دارن و به وجود اومده زندگی کامپیوتری اکثر یک جا نشین شده اند

که این عاملی برای چاقی بسیار از ما ها شده .

در این رابطه قرص لاغری و قزص چربی سوز و…. ارائه بازار شد که بستگی به شدن و میزان چربی شما به شما زیر نظر متخصص

پیشنهاد میشد.

خیلی از افراد با گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا در این امیدن که لاغری سریع رو تجربه کنن قافل از این که در حال صدمه زدن به

شکل بسیار بد به خودشان هستند .

ما با تجربه ای که در راه لاغری سریع و رژیم لاغری سریع داریم توانستیم چند موضوع که بسیار راحت و کوتاه هستند به منظور لاغری و کاهش وزن

را برای شما حاضر کنیم که امیدواریم مناسب شما باشد. همراه بدن بیلدینگ باشید.

  • دنبال نقیاس لاغری نباش

خیلی از افراد دنبال مقیاس ها هستند که بخوان توضیح بدن که شما این طوری هستید و یا اینکه خود افراد بیشتر دنبال مقیاس ها هستند که

ببینند چه مقدار لاغر هستند  این اصلا درست نیست ما انچه شما داخل اینه میبینید را بیشتر و مهمتر میپنداریم و میزان و مقیاس انچه که شما

در اینه از خود میبینید است.

شما میتوانید بایک رژیم غذایی مناسب 2 کیلو عضله سازی کنید و 2 کیلیو وزن کم کنید. رژیم غذایی مناسب و خوراک مناسب بسیار مهم و ارزشمند است.

شاخص شما انچه باشد که شما احساس میکنید داخل اینه چه میبینید شما چاق هستید عضلات شکم یا زیبایی عضلات شما مشخص نیست ؟؟

شاخص چشمان شما و احساس شماست در این مورد .

  • با وزنه های سنگین تر کار کنید

وزنه های سنگین تر باعث سوختن بیشتر کالری شده و تحقیقات نشان داده که وزنه های سنگین تر میزان تعثیر انها تا 39 ساعت بعد از باشگاه رفتن شماست.

علاوه بر این هر چه میزان عضلات شما بیشتر باشد میزان کالری که میسوزانید بیشتر است.

علاوه بر این موضوع این مورد به شما کمک میکند با هر چقدر سوزاندن چربی و لاغری از طرف مقابل عضله سازی کنید.

داشت یک رژیم غدایی لاغری صحیح بسیار مهم است

متن پیوند

نویسنده: پارس بی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *