تنظیم هورمون های بدن تست پاودر بررسی عوارض و فوائد
آبان۲۵

تنظیم هورمون های بدن تست پاودر بررسی عوارض و فوائد

راه کاری برای کمک به تنظیم هرمون های بدن این یک غذاست دارو نیست طبیعی گیاهی است خستگی را از تن شما بیرون کرده انگار که شما میتوانید یک تریلی را جابه جا کنید مفید برای مردان بالای ۳۰ (هرمون های بدن شما را تنظیم میکند انگار که ۲۰ ساله هستید. ) زمانی که شما ۳۰ سالگی یا بیشتر را رد خواهید کرد ساخت هرمون های شما کاهش پیدا میکنه که باید به فکر باشید  تا مانند دوران جوانی بشید انگار که ۲۰ ساله هستید. ققدرت تمرکز شما را به شدت افزایش میدهد بدن شما را مانند سنگ سخت کرد (افزایش حجم عضلانی  شما) هورمون های شیمیایی مزاحم همه جا هستند، در غذاهای فراوری شده، شامپوها و حتی شکلات های معطر و خوشبو کننده های هوا و… این هورمون ها پراکنده شده اند و به نحوی موجب اختلالات هورمونی می شوند از این رو تلاش برای تنظیم هورمون های بدن اهمیت می یابد. هورمون ها، سیستم کنترل کننده ی بدن هستند.  متاسفانه هورمون ها بر تمام سطوح سلامت تاثیر گذارند، از کاهش وزن تا بارداری و حتی احساس خوشبختی. عدم تعادل هورمون ها خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را افزایش داده و موجب برخی بیماری های مزمن می گردد. می گردد. راه کاری برای کمک به تنظیم هرمون های بدن تست پاودر توسط سازمان های مکمل های جهانی به رسمیت شناخته شده و همچنین ساخته شده در شرکت USP LABS است. تست پاودر به عنوان محصولی با مصرف ۴ هفته ای می باشد این محصول با افزایش سطح تولید تستوسترون  میشود که در اولین مرحله  باعث افزایش سطح تولید انرژی و افزایش حجم عضلات و رفع خستگی بدن  ، افزایش میل جنسی و سوزاندن چربی های بدن و کاهش کلسترول ذخیره میشود.   این یک غذاست دارو نیست طبیعی گیاهی است این محصول گیاهی و از طعم دهنده های طبیعی استفاده شده که باعث میشود مصرف کننده از مصرف ان طعمی اشنا را متوجه شود . برای دریافت بهترین نتیجه مکمل باید به ۸ تا ۱۰ اونس و یا ۲ قاشق مخلوط با ۲۴۰ تا ۳۰۰ML آب به صورت روزانه مصرف شود. تست پاودر طبق ازمایش که روی ۱۰ نفر انجام شد طی مدت ۳۰ نشان داد که این افراد طی این مدت ۳۰% افزایش سطح تستوسترون  در بدنشان داشتند. http://parsb.com/wp-content/uploads/2016/11/USP-Labs-Test-Powder-Review-Incredible-Test-Booster.mp4     خستگی را از تن شما بیرون کرده یک سطح بالاتر هورمون تستوسترون در بدن D-AA است D-AA چیست :یک جزء مستقل است که توسط علاقه مندان به ورزش و تعداد زیادی از ورزشکاران استفاده می شود که دوز اضافی از انرژی است که می تواند به آنها کمک کند به رقابت بپردازند و مدت زمان بسیار بیشتری در داخل رقابت بدون خستگی طی...

ادامه مطلب
چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟
آبان۲۵

چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟

بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از ۴۰ درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و ۵۰۰ کالری است. یعنی فرد باید ۳۵ مایل بدود یعنی حدود ۱۷٫۵ کیلومتر . با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی‌گیرد. یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر می‌دهد و انرژی ذخیره می‌کند. این کار برای جلوگیری از گرسنگی زیاد و ضعف انجام می‌شود. زمانی که شما کمی وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینه‌تری را تجربه می‌کند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند. مسائل رفتاری و روانی نیز باعث می‌شوند که دویدن تاثیر کمتری بر کاهشوزن داشته باشد. ورزش به صورت کلی اشتها را نیز افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که به مغز دستور دهد که باید به بدن جایزه داده شود. دلایلی که باعث می‌شود دویدن کمتر باعث کاهشوزن شود، این است که فرد در زمان استراحت سرعت فعالیت خود را کاهش می‌دهد و در زمان استراحت انرژی کمتری مصرف می‌کند. با همه اینها دویدن جزو ورزش‌هایی است که تاثیر کاهش وزن آن زیاد است و نسبت به شنا و پیاده روی موثرتر...

ادامه مطلب
۱۵ راه لاغری سریع شکم و برای کاهش وزن
آبان۲۴

۱۵ راه لاغری سریع شکم و برای کاهش وزن

با چند راهکار آسان برای آب کردن شکم آشنا کنیم؛ شما می‌توانید با رعایت این نکات و بدون صرف تلاش و هزینه گزاف به راحتی چربی‌های اضافی شکم‌تان را آب کنید.   اگر چنین تصمیمی دارید، با ما همراه باشید.   ۱ نان‌ را تست کنید نان یکی از بزرگ‎‌ترین منابع کالری است که قند خون شما را افزایش داده و باعث ذخیره چربی در بدن می‌شود. مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان داده که نان تست به شکل قابل‌توجهی شاخص قند خون پایین‌تری دارد. همانطور که می‌دانید، مواد غذایی دارای شاخص قند خون پایین، به مراتب تاثیر کمتری بر قند خون شما دارند.   ۲ تخم‌مرغ بیشتر اهمیت بدهید برای اینکه ساندویچ تخم‌مرغ شما را در کاهش وزن یاری کند، باید آن را روی حرارت کم بپزید تا کمی عسلی شود. اگر می‌خواهید تخم‌مرغ سرخ کرده بخورید، آن را با روغن زیتون و روی حرارت متوسط سرخ کنید تا سفیده از بین نرود. ساندویچ تخم‌مرغ باید آب‌دار باشد. هیچ کس یک ساندویچ خشک را دوست ندارد. سالسا و سس فلفل دو چاشنی عالی هستند، اما گواکامولی، پستو، سیر و ماست هم عطر و طعم خوبی به ساندویچ شما خواهند داد.   ۳ افزودن میوه‌های یخ‌زده به اسموتی میوه‌های یخ‌زده اغلب دست‌کم گرفته می‌شوند؛ این در حالی است که افزودن آنها به اسموتی نتیجه فوق‌العاده‌ای به دنبال دارد. میوه‌های یخ‌زده جای یخ را می‌گیرند، اما اسموتی ما را رقیق نمی‌کنند. چون تکه‌های میوه باعث افزایش غلظت آن می‌شوند. مطالعات محققان نشان داده که مواد مغذی موجود در میوه‌ها و سبزیجات بیشتر از مواد تازه است. ۴ چای را در مایکروویو دم کنید چای محبوب‌ترین اکسیر جادویی کاهش وزن است. این نوشیدنی سرشار از کاتچین است که نقش قابل‌توجهی در کاهش چربی شکم داشته و حتی با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کند. اما اگر می‌خواهید از تمام مزایای چای بهره‌مند شوید، بهتر است آن را در مایکروویو دم کنید.   محققان پس از بررسی‌های مختلف در آزمایشگاه دریافتند که دم کردن یک فنجان چای در مایکروویو باعث می‌شود که کاتچین موجود در چای به میزان ۲۰ درصد افزایش یابد.   ۵ در تهیه پاستا از سس کافی استفاده کنید مقدار یک وعده پاستا در ایتالیا حدود ۱۷۰ گرم است. شما هم سعی کنید از همین مقدار استفاده کنید، اما به اندازه کافی سس پاستا اضافه کنید. اگر نسبت پاستا به سس اضافی شما مناسب باشد، یک خوراک لذیدتر و کم کالری‌تر خواهید داشت.   ۶ با اضافه کردن روغن از مقدار کالری‌های مصرفی خود بکاهید یک خبر خوب برای دوست‌داران کربوهیدرات که می‌خواهند وزن کم کنند: یک روش آسان و طبیعی برای کاهش کالری‌های برنج وجود دارد. ممکن است برای‌تان عجیب باشد، اما این امر با افزودن چربی...

ادامه مطلب

روش چربی سوزی دور شکم

برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد اگر می خواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید. بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌های هوازی است.   ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند. ۱۰ دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می‌سوزد. اگر فقط ۲۰ دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمی‌رود زیرا تا وقتی‌که کاملاً ذخایر گلیکوژنی ( انرژی )کبد از بین نرود، چربی زیادی نمی‌سوزد. بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید. البته این پیاده‌‌روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلاً برای دیدن ویترین مغازه‌ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌روی خود بایستید.   شیرین بیان، چربی سوز: متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک می کند، ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، ۵۰ برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه ۲۰ گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.   بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این...

ادامه مطلب
رژیم غذایی مایند
آبان۲۳

رژیم غذایی مایند

رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند. این روش به نام رژیم غذایی مایند (MIND Diet) شناخته می شود که فرم کوتاه شده برای مداخله مدیترانه ای-دش برای تاخیر انحطاط عصبی است و از ترکیب دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش (DASH) و بهینه سازی برای تقویت مواد مغذی خاص و مهم برای مغز ما شکل گرفته است. مشخص شد دنبال کردن رژیم غذایی مایند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را به نصف کاهش داد. در کل، افرادی که رژیم غذایی مایند را دنبال می کردند، نسبت به آنهایی که پیرو این رژیم نبودند، امتیاز بهتری در آزمون های حافظه، سرعت ادراکی و جنبه های دیگر شناخت که با افزایش سن تمایل به تضعیف دارند، کسب کردند. رژیم غذایی مایند چیست؟ رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، حبوبات، و غلات کامل متمرکز است، در شرایطی که مصرف گوشت قرمز، لبنیات، شیرینی ها و غذاهای سرشار از چربی اشباع شده را حذف می کند. در این رژیم غذایی گوشت ماهی دو تا سه بار در هر هفته مصرف می شود و میزان مصرف گوشت ماکیان، مغزهای خوراکی، و دانه ها در حد اعتدال است. روغن زیتون در کانون توجه رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارد که سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی است و فواید فراوانی برای قلب دارد. رژیم غذایی دش نیز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که مصرف چربی اشباع شده، قند و سدیم را منع می کند و توجه ویژه ای به مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع دارد. هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزهای خوراکی، حبوبات و غذای دریایی فراوان می شود، خطر اختلال شناختی، زوال عقل و/یا بیماری آلزایمر را...

ادامه مطلب
صفحه 4 از 1523456