عاشق بدنسازی باشید (آرنولد شوارزنگر )‌
آذر۰۹

عاشق بدنسازی باشید (آرنولد شوارزنگر )‌

عاشق بدنسازی یا بدن سازی باشید وقتی تازه بدنسازی یا بدن سازی را شروع کرده بودم . سال ۱۹۶۲بود و در سنین نوجوانی بودم . آن زمان حرکت آخرین اتوبوس از گراز ، که باشگاه بدنسازی بدن سازی فیتنس محل تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )م بود ، به تال که که خانه پدری ام در آنجا بود ساعت ۷ عصر بود . ولی تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس )م پس از ساعت ۷ تمام می شد بنابراین با دوچرخه به باشگاه بدنسازی بدن سازی فیتنس می رفتم و پس از هر جلسه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) با دوچرخه به خانه بر می گشتم . هر بار بدلیل شدت تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) دستهایم کرخت و بی حس می شد ، به همین دلیل بسیاری از مواقع نمی توانستم دوچرخه را به خوبی کنترل کنم ، و در راه آب کنار جاده سقوط می کردم . نشستن در نهر آب در حالیکه دستهایم کاملا کوفته بود از خاطرات جالب آن دوران است دستهایم چنان بی حس بود که روز بعد هم توان شانه کردن سرم را نداشتم ولی معنای کوفتگی این بود که عضلاتم در حال رشد است . این دنیای جدیدی را به سوی من گشود ، دنیایی که ریاست آن با خودم بود و مسئول سرنوشتم . فهمیده بودم که می توانم به شخصی که آرزویش را داشتم بدل شوم ، به شرطی که تمرکز داشته باشم و خودم را متعهد به دستیابی به اهدافم بدانم .اگر قرار بود با یک واژه بدنسازی یا بدن سازی را توصیف کنم واژه لذت بردن را بهترین توصیه میدانم . همزمان با اینکه سنم افزایش یافت ، همان شوق و اشتیاق در من حفظ شد ، نه تنها برای بدنسازی یا بدن سازی بلکه برای تمام زندگی. دید مثبتی که من به تمام جنبه های زندگی ام داشتم در بدنسازی یا بدن سازی من ریشه داشت . یک مسئله مهم روند پیشرفت من بود و زمانی که من به آن اختصاص می دادم متناسب با موفقیتم بود و این چیزیست که به همه دوستداران بدنسازی یا بدن سازی توصیه می کنم . اهداف خودتان را داشته باشید زمان مناسب را برای دستیابی به آن اهداف اختصاص دهید و از تلاشتان لذت ببرید. نمی توانم تصور کنم که بهتر از شیوه ای که بدنسازی یا بدن سازی در پیش رویم گذاشت امکان داشت زندگی را بسازم تقویت یک عضله از طریق تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) و رعایت عادات غذایی مناسب...

ادامه مطلب
بیوگرافی ویکتور مارتینز
مرداد۳۱

بیوگرافی ویکتور مارتینز

بیوگرافی ویکتور مارتینز نام : ویکتور مارتینز نام مستعار : فرمانروای دومینیکن متولد : ۲۹ جولای سال ۱۹۷۳ قد : ۵ فوت و ۹ اینچ – ۱۷۵ سانتی متر وزن خارج از رقابت : ۲۵۰ پوند – ۱۱۳٫۵ کیلوگرم وزن رقابت : ۲۴۰ تا ۲۴۵ پوند – ۱۰۹ تا ۱۱۱ کیلوگرم ورود به جمع حرفه ای ها : شب قهرمانان سال ۲۰۰۱ -بهترین مقام : نفر اول مسابقه آرنولد کلاسیک ۲۰۰۷ نایب قهرمانی مسترالمپیا ۲۰۰۷ قهرمانی آرنولد کلاسیک اروپایی ۲۰۱۱ بیوگرافی ویکتور مارتینز آقای عضله این مطلب بی شک یکی از کاملترین مطالب راجع به زندگی نامه این قهرمان بزرگ در اینترنت می باشد.ویکتور مارتینز در ۲۹ جولای سال ۱۹۷۳ در شهر San Francisco de Macorís جمهوری دومینیکن به دنیا آمد . او در سال ۲۰۰۱ با قهرمانی در رقابت شب قهرمانان توانست با دریافت کارت حرفه ای به عضویت فدراسیون بین المللی بدن سازی درآید. او تنها بدنساز کشور دومینیکن است که بدنسازی یا بدن سازی را به صورت حرفه ای و در سطح بین المللی دنبال کرده است . موفقیت ویکتور از وقتی شروع شد که او در مسابقات New York Metro و در رشته قهرمانی سنگین وزن کمیته ملی بدنسازی یا بدن سازی شرکت کرد و در آن رقابت مقام اول را کسب کرد . او رقابت خود را در کمیته ملی بدنسازی یا بدن سازی NPC تا سال ۲۰۰۱ ادامه داد. جایی که او در اولینتورنومنت فدراسیون بین المللی بدنسازی یا بدن سازی IFBB یعنی Night Of Champions شرکت کرد و در آن مسابقه هشتم شد . در سال ۲۰۰۲ ویکتور برای اولین بار در مسابقه آرنولد کلاسیک شرکت کرد و به مقامی بهتر از سیزدهم دست نیافت. او همچنین در این سال ) ۲۰۰۲ ( در اولین مسابقه حرفه ای بین المللی Ironman Pro Invitational شرکت کرد و نهم شد . اولین مسابقه مسترالمپیای او در سال ۲۰۰۴ بود که او توانست مقام نهم را کسب کند . به خاطر پشتکار و تلاش زیادش در مسترالمپیای ۲۰۰۵ پنجم ، مسترالمپیای ۲۰۰۶ سوم و در مسترالمپیای ۲۰۰۷ دوم شد .درسال ۲۰۰۵ رونی کلمن پیش بینی کرده بود کهویکتور خواستار حق خود در مسترالمپیا است. هر چند این مقام را جی کاتلر کسب کرد . در سال ۲۰۰۷ اوتوانست که در مسابقه آرنولد کلاسیک به عنوان قهرمانی دست یابد. از آن پس عکس های ویکتور بر روی جلد بسیاری از مجلات ورزشی و بدنسازی یا بدن سازی بخصوص مجله معتبر Muscular Development قرار گرفت .ویکتور تحت حمایت کمپانی MHP در طی این سالها به موفقیت های فراوانی دست یافت. آخرین رقابت ویکتور آرنولد کلاسیک اروپایی سال ۲۰۱۱ بود که با قهرمانی وی همراه بود،او با قهرمانی در این رقابت زنگ خطر را برای رقابای حاضر در...

ادامه مطلب
جی کاتلر بیوگرافی و زندگی نامه
مرداد۳۰

جی کاتلر بیوگرافی و زندگی نامه

جی کاتلر نام: جی کاتلر نام مستعار: کاتس محل سگونت جی کاتلر : لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده تاریخ تولد: ۳ آگوست ۱۹۷۳ قد: ۱۷۸ سانتیمتر وزن عادی: ۱۳۲ یکلوگرم وزن مسابقه: ۱۱۸ یکلوگرم جی که از سن ۱۱ سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای جی کاتلر است. در ادامه، برخی ویژگیهای جالب وی را می خوانید: غذای محبوب جی کاتلر : است کی تفریح محبوب: بازیهای مختلف بیشترین تاثیر: از خانواه بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی خانواده خود )برادران کاتلر( از سن ۱۱ سالگی ورود به بدنسازی یا بدن سازی: از دوران تحصیل در کالج عضلات محبوب: ران و سرشانه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) محبوب: لانج )قیچی( متحرک با هالتر هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی فیلم محبوب: مجموعه “دای هارد” بروس ویلیز سریال تلویزیونی محبوب جی کاتلر : سی اس آی بازیگران محبوب جی کاتلر : رابرت دو نیرو و بروس ویلیز ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی چهره های محبوب موسیقی: یکور، توپک شکور، اسنوپ داگ حیوانات خانگی: اسکرپی )یک سگ نژاد کاکپو( و تریس )سگ دیگر وی از نژاد اردایل تریر سرگرمیها: مطالعه، بولینگ، مسابقه موتورسواری، حیوانات – مخصوصا سگ عناوین: مستر المپیای ۲۰۰۹ -قهرمان مستر المپیای ۲۰۰۸ دوم مستر المپیای ۲۰۰۷ -قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۶ – قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۵ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۴ – دوم آرنولد کلسیک ۲۰۰۴ – قهرمان نمایش قدرت جی ان سی ۲۰۰۳ – دوم جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۳ – دوم قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو ۲۰۰۳ – قهرمان آرنولد کلسیک ۲۰۰۲ – قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۱ – دوم جی کاتلر مستر الیمپیای ۲۰۰۰ – هشتم جام جهانی حرفه ای جو ویدر ۲۰۰۰ – دوم جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۰ – دوم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۲۰۰۰ – قهرمان حرفه ای آیرنمن ۱۹۹۹ – سوم آرنولد کلسیک ۱۹۹۹ – چهارم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۱۹۹۸ – دوازدهم قهرمانی سنگین وزن کشور ۱۹۹۶ – قهرمان قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور ۱۹۹۳ – قهرمان جی...

ادامه مطلب
بیوگرافی جی کاتلر
مرداد۰۵

بیوگرافی جی کاتلر

بیوگرافی جی کاتلر نام: جی کاتلر نام مستعار: کاتس محل سگونت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده تاریخ تولد: ۳ آگوست ۱۹۷۳ قد: ۱۷۸ سانتیمتر وزن عادی: ۱۳۲ یکلوگرم وزن مسابقه: ۱۱۸ یکلوگرم جی که از سن ۱۱ سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است. در ادامه، برخی ویژگیهای جالب وی را می خوانید: غذای محبوب: است کی تفریح محبوب: بازیهای مختلف بیشترین تاثیر: از خانواه بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی خانواده خود )برادران کاتلر( از سن ۱۱ سالگی ورود به بدنسازی یا بدن سازی: از دوران تحصیل در کالج عضلات محبوب: ران و سرشانه تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) محبوب: لانج )قیچی( متحرک با هالتر هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی ویدئو محبوب: مجموعه “دای هارد” بروس ویلیز سریال تلویزیونی محبوب: سی اس آی بازیگران محبوب: رابرت دو نیرو و بروس ویلیز ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی چهره های محبوب موسیقی: یکور، توپک شکور، اسنوپ داگ حیوانات خانگی: اسکرپی )یک سگ نژاد کاکپو( و تریس )سگ دیگر وی از نژاد اردایل تریر سرگرمیها: مطالعه، بولینگ، مسابقه موتورسواری، حیوانات – مخصوصا سگ عناوین: مستر المپیای ۲۰۰۹ -قهرمان مستر المپیای ۲۰۰۸ دوم مستر المپیای ۲۰۰۷ -قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۶ – قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۵ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۴ – دوم آرنولد کلسیک ۲۰۰۴ – قهرمان نمایش قدرت جی ان سی ۲۰۰۳ – دوم جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۳ – دوم قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو ۲۰۰۳ – قهرمان آرنولد کلسیک ۲۰۰۲ – قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۱ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۰ – هشتم جام جهانی حرفه ای جو ویدر ۲۰۰۰ – دوم جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۰ – دوم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۲۰۰۰ – قهرمان حرفه ای آیرنمن ۱۹۹۹ – سوم آرنولد کلسیک ۱۹۹۹ – چهارم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۱۹۹۸ – دوازدهم قهرمانی سنگین وزن کشور ۱۹۹۶ – قهرمان قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور ۱۹۹۳ – قهرمان...

ادامه مطلب
فیل هیث
بهمن۲۰

فیل هیث

فیل هیث در تاریخ ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹ و در مکانی بنام سیاتل متولد شد. فیل هیث با قد ۱۷۳ سانتیمتر جزو بدنسازانی با قد متوسط می باشد. وزن این قهرمان در دوره های حجم ۱۱۱ کیلو گرم ودر مسابقات وزن فیل هیث به ۹۷ کیلوگرم می رسد. فیل هیث هرگز در رقابتهای آماتور شکست نخورده و چنان در مسابقات حاضر می شود و فیگور می گرفت که انگار چندین بار در مسابقات بزرگ شرکت کرده است. نقطه قوت فیل هیث عضلات فوق العاده شکم و پشت بازوی حیرت آورش و کمر باریک او می باشد که باعث می شود از بدنسازان دیگر یک سروگردن بالاتر باشد. فیل در سال ۲۰۰۸ عنوان سوم مستر المپیاشد.فیل درآرنولدکلاسیک ۲۰۰۸ که بعدازدکستر جکسون نایب قهرمان شده بود آماده به نظر میرسید ونشان داد که تمجید هایی که از اومیشود بی دلیل نیست. وی توانست در مستر المپیا ۲۰۱۲ با اقتدار با پشت سرکار گذاشتن جی کاتلر و دکستر جکسون به مقام قهرمانی رسید. مقام های به دست آمده فیل: –    مقام نخست رقابت های حرفه ای کلورادو درسال ۲۰۰۶ –    مقام نخست رقابت حرفه ای نیویورک –    نفر اول سنگین وزن و قهرمان مجموع رقابت آمریکا در سال ۲۰۰۶ –    مقام اول سنگین وزن وقهرمان رقابتهای ملی –    مقام اول در مستر المپیا ۲۰۱۲ منبع : ایرانی فیتنس بیوگرافی فیل هیث ▪ تاریخ تولد: ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹ ▪ محل تولد: سیاتل ▪ محل اقامت فعلی: دنور ▪ قد: ۱۷۳ سانتی‌متر ▪ وزن: ۸/۹۷ کیلوگرم در روز رقابت، ۴/۱۱۱ کیلوگرم خارج از زمان رقابت ● مقام‌های به‌دست آمده ▪ ۲۰۰۶، مقام نخست رقابت حرفه‌ای کلورادو ▪ مقام نخست رقابت حرفه‌ای نیویورک ▪ ۲۰۰۶: نفر اول سنگین وزن و قهرمان مجموع رقابت NPC آمریکا ▪ نفر اول سنگین وزن و قهرمان مجموع رقابت NPC ملی (مقدماتی) ● اویلن رقابت فیل هیث در رده حرفه‌ای برگردیم به ماه می ۲۰۰۶ – شهر دنور – رقایت حرفه‌ای کلورادو، پدر و مادر فیل برای اولین بار میان تماشاچیان هستند تا شاهد نخستین رقابت او و سیل خبرنگاران رسانه‌ها باشند که دور فیل حلقه زده‌اند. صحبت کردن در مورد ستارگانی که در یک سطح قرار دارند راحت است ولی در واقع میان تازه واردهای IFBB کمتر کسی می‌تواند در اولین حضورش توجه داوران را جلب کند، و باز هم افراد کمتری آنقدر نقاط قوت دارند که بتوانند در اولین حضور حرفه‌ای میان ۱۰ مرد برتر قرار گیرند. ولی شاید فیل، کسی که هرگز در رقابتی در سطح آماتور شکست نخورده، آمادگی کافی برای جای گرفتن میان رده‌بندی بدنسازان معمول را نداشت. در اصل مثل اینکه این پسر جوان حتی نمی‌داند که چطور باید شکست خورد. با وجود حضور بدنسازان با تجربه و پیشرفته‌ای چون دارم چارلز و تروی آلوز...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 3123