بیوگرافی محسن یزدانی
شهر12

بیوگرافی محسن یزدانی

بیوگرافی محسن یزدانی محسن یزدانی متولد 1/8/1969 تهران – ایران از هشت سالگی با رشته شنا وارد دنیای ورزش شد. ایشان سومین فرزند خانواده هستندو دو خواهر و 2 برادر دارند. در یك خانواده متوسط و مذهبی پرورش یافت و در دوران كودكی علاقه و میل زیادی به ورزش قهرمانی داشت اما به گفته خود اودر آن زمان راهنما و مشوقی نداشت. در سن 12 سالگی به ورزش کشتی علاقه مند شد و در همان سن نایب قهرمان کشتی نوجوانان استان تهران شد. در 16 سالگی به ورزش بوکس روی آورده و بعد از آن به علت اعزام به خدمت سربازی 2 سال از ورزش دور بود. در سن 20 سالگی رشته پرورش اندام را به توصیه حمید قیصرلی و هادی قدیر انتخاب کرد. ایشان خودشان را در باشگاه المپیك آماده كرده و به لطف استعادهای خدادادی در 19فوریه 1991 مقام سوم كشور و در سال 1991 به مقام قهرمانی كشور دست یافتندو هر روز مصمم تر به ورزش بدن سازی می پرداختند. در سال 1994 عضو تیم ملی و به مسابقات مالزی در شهر مالاکا اعزام شد و عنوان مقام سوم ومدال بهترین فیگوریست را كسب كرد در سال 1995 عضو تیم ملی شده و نایب قهرمان آسیا در چان-كونگ چین و كسب افتخاری دیگر برای ایران نائل شدند. در سال 1998 به ازمیر تركیه رفتند و در مسابقات جهانی شركت كردند و به عنوان دوم جهان نائل شدند. محسن یزدانی در سال 1999 در چهار مسابقه شركت كرد كه سه تا از آنها در المان و اسلواكی برگزار شد كه در این مسابقات 4 مدال طلا بدست آورد. سه مدال طلا در مسابقات بین المللی بدن سازی در آلمان و مدال طلای جهان وكاپ بهتزین و پیشرفته تزین بدن ساز در آن سال حاصل كار ایشان بود .در سال 2001 در مسابقات جهانی كه در مالاكای مالزی برگزار شد با بدشانسی مقام چهارم را كسب كرد، اما به دلیل دوپینگ نفرات اول و دوم رقابت من مقام دوم را كسب كرد . بعد از آن به عضویت گروه حرفه ای های Ifbb در آمد و آماده مسابقات حرفه ای شد. ایشان از سال 1372 تا 1380 به مدت 9 سال عضو ثابت تیم ملی ایران بود. وی در کنار ورزش به تحصیل خود نیز ادامه داده و موفق به کسب مدرک کارشناسی در رشته حسابداری شد. عناوین و مقام های مسابقات جهانی حرفه ای آسیایی و بین المللی بین سالهای 1993-2002 1993 نفر هفتم قهرمانان آسیا واقع در سنگاپور وزن 65 اولین حضور 1994 مالاکا-مالزی-نفر دوم بهترین فیگوریست نفر سوم 70 کیلوگرم 1995 چانگوگ چین نایت قهرمان آسیا دسته 70 کیلوگرم 1998 نایت قهرمان جهان ازمیر ترکیه 1999 قهرمان جهان براتیسلاو اسلواکی 1999 بهترین بدنساز جهان براتیسلاو...

ادامه مطلب
بیوگرافی لی پریست
شهر12

بیوگرافی لی پریست

بیوگرافی لی پریست چند سال قبل مجله فلکس (Flex) به‌منظور شناخت ده نفر از برترین بدنسازان قرن بیستم یک نظرسنجی گسترده‌ای به عمل آورد. در این نظرسنجی آرنولد به‌عنوان نفر اول انتخاب شد و دوریان یتس، لی هنی، شان ری و رونی کلمن به ترتیب دوم تا پنجم شدند و در مکان ششم لی پریست قرار گرفت. با وجودی که او هرگز نتوانست عنوان قهرمانی مستر المپیا را کسب کند لی پریست را قهرمان مردم خطاب می‌کردند. حتی به‌رغم این‌که دیگر لی پریست شانس کسب قهرمانی مستر المپیا را ندارد باز از محبوبیت او کاسته نشده. در عوض او آمیزه‌ای از یک فیزیک بدنی قدرتمند و باورنکردنی است که شاید بتوان به جرأت گفت تا امروز بدنساز کوتاه قدی مثل او پا به دنیای بدنسازی یا بدن سازی نگذاشته است. در این رشته شاید بتوان از بدنسازان مشهوری هم‌چون محمدبن عزیز، فرانکو کلمبو، دنی پدیلا و محمد مکاووی نام برد. ولی قوتی نوبت به بازوها می‌رسد بدون هیچ چون و چرائی باید گفت لی بهترین است. لی با قد (۱۶۳ cm) یک متر و شصت و سه سانت و با وزن دوران مسابقه‌ای حدود ۹۰ کیلوگرم تا ۱۰۱ کیلوگرم دارای دور بازوهای ۵۶ سانتی‌متری است که در دوران تمرین خارج از مسابقه و در زمانی که وزنش به بالاترین حد خود می‌رسید به حدود ۶۱ سانتی‌متر می‌رسد. چند سال پیش وزن لی در دوران خارج از مسابقه به وزن باورنکردنی ۱۳۰کیلوگرم رسید. لی یکی از آن بدنسازهاست که در خصوص مباحث گوناگونی صحبت می‌کند و همین ویژگی او برایش جریمه، تعلیق و از همه مهم‌تر عنوان‌های سئوال‌برانگیز در مسابقه را به بار داشته. پافشاری لی پریست بر روی اثبات خودش بدون هیچ عذرخواهی یا سازش از لی فردی حتی به‌رغم این‌که او را به‌عنوان فرد مشکل‌ساز بین داوران مطرح کرده شخصیتی از او ساخته که او را در دنیای بدنسازی یا بدن سازی بسیار محترم می‌شمارند. منش سرکش لی پریست در سال‌های اخیر او را به سمت مسابقات اتومبیلرانی مسافت کوتاه و خالکوبی روی بدن سوق داده است. وقتی به گذشته او نگاه می‌کنیم می‌بینیم تقدیر بزرگی در زندگی در انتظار او بوده است. – پسر قدرتمندی از استرالیا لی اندرو مک کاچیون در ششم ماه جولای سال ۱۹۷۲ در نیوکاسل شهری در ۱۰۰ مایلی سیدنی پایتخت کشور استرالیا به دنیا آمد. در زمان تولد، لی حدود ۴ کیلو وزن داشت و خیلی زود گوی رشد را از خواهرش که دو سال از او بزرگ‌تر بود گرفت در دوران کودکی او خواهرش را به این طرف و آن طرف می‌برد. مادر لی در خاطراتش از لی می‌گوید که او بچه‌ای بود که دوست داشت هر چیزی رو که می‌بیند بلند کند. او به‌جای این‌که سوار دوچرخه‌اش بشود دوچرخه‌اش را...

ادامه مطلب
هفت تکنیک ذهنی برای تمرین عالی در باشگاه
شهر11

هفت تکنیک ذهنی برای تمرین عالی در باشگاه

زیربنای هر دستاورد بزرگ و تحسین‌برانگیزی در زندگی یک هدف‌گذاری دقیق و مشخص است که از لحاظ برنامه‌ریزی زمانی هم حدود مشخصی دارد.همه می‌دانند که وقتی هدف واضح و مشخص است، نتایج بهتری از تلاش‌ها حاصل می‌شود. متاسفانه خیلی از مردم به علت عدم شناخت از استراتژی‌های ذهنی از فواید آن در تمرینات استفاده نمی‌کنند و از قدرت بزرگ بی‌بهره می‌مانند که بکارگیری‌اش خیلی هم ساده است. اسکیپ لاکر از برترین بدنسازان طبیعی جهان می‌گوید که چطور از قدرت‌های ذهن در تمرینات استفاده کنید. 1 –  ورود بدون هدف ممنوع ! وقتی که نمی‌دانید در یک جلسه تمرین قصدتان از ورود به باشگاه چیست، نباید هرگز به باشگاه بروید! در مقابل غریزه پافشاری کنید و نگوئید براساس حسم پیش می‌روم. همانطور که شاید تا به حال هم متوجه شده باشید، حس می‌تواند نسبت به هر چیزی هر ۱۰ دقیقه تغییر کند. با هدفی از پیش مشخص شده به باشگاه بروید و برای انجام طرحی که در ذهن دارید همه تلاش خود را انجام دهید. 2 – سر ساعت و بدون اتلاف وقت اگر یار تمرینی دارید که در باشگاه منتظرتان است یا اینکه باید تمرین را در ساعت مشخص قبل از کار دیگری انجام دهید، همیشه باید از لحاظ زمانی منظم عمل کنید و ساعتی که برای شروع تمرین در نظر گرفته‌اید باید مصادف با اجرای اولین ست گرم‌کردنی باشد نه مصادف با ورودتان به باشگاه. همانطور که احتمالاً می‌دانید گاهی اوقات شروع یک تمرین خوب می‌تواند مصادف شود با شروع صحبت‌های یکی از دوستان یا هم‌باشگاهی‌هایتان و این در کارتان ایجاد تداخل می‌کند. یک تمرین ارزشمند همیشه با زمان‌بندی درست آغاز می‌شود. با خودتان تعهد کنید که همیشه سر وقت به باشگاه برسید و برای شروع کار آماده باشید. 3 –  محدودیت زمانی برای تمرین وقتی که برای جلسات تمرین محدوده زمانی مشخص می‌کنید، خیلی به موقع و مرتب حرکات را پشت سر هم انجام می‌دهید تا به زمان تعیین شده پایبند بمانید. وقتی که هدف زمانی در ذهن دارید، کنترل تمرین ساده‌تر از این است که وقت خیلی زیادی در اختیارتان باشد. گفتگو کردن با دوستان در باشگاه می‌تواند به بعد از پایان تمرین منتقل شود. کارهای جانبی خود را به زمانی جدا از تمرین اختصاص دهید تا دچار مشکل نشوید. 4 –  بدانید چه می‌خواهید همیشه قبل از دست‌زدن به وزنه باید بدانید که دقیقاً چند تکرار می‌خواهید انجام دهید. باید حداقل میزان کالری مورد نیاز جهت انجام هر جلسه تمرین را بدانید. هرگز اجازه ندهید که بدن برای‌تان دیکته کند که در چه حد توان دارید! وقتی که می‌توانید از ذهن قدرتمند خود استفاده کنید، نباید تسلیم شوید و از موانع عبور کنید. فقط وقتی که بدن خواست از هدف تعیین شده جلوتر بروید اجازه...

ادامه مطلب
بیوگرافی جی کاتلر
ارد15

بیوگرافی جی کاتلر

بیوگرافی جی کاتلر جی که از سن 11 سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است . مردی که صبر و پشت کار از او مستر المپیا ساخت : از سال 1998 تا 2005 رونی کلمن عنوان قهرمانی مسابقه مستر المپیا را در چنگال خود محکم نگه داشته بود. با این حال در تمامی دوران سلطه گری هیچ خطری به اندازه جی او را در رسیدن به عنوان قهرمانی اش تهدید نکرد . هواداران جی قلباً می دانستند که گذر زمان قهرمان مورد علاقه آنها را بر روی مسند قهرمانی خواهد نشاند و او پاداش صبر و پشت کار مثال زدنی خود را خواهد گرفت . جی کاتلر بدن ساز با استیل و محبوب بدن سازی امروز است که با قد 176 سانتی متر و با وزن 125 کیلوگرم حداکثر عضله خالص برای این پیکر را با خود یدک می کشد. موفقیت او و رسیدنش به بالاترین درجه حاصل ژنتیک نایاب و اشتیاق وافر برای بهتر شدن است . سر آغاز یک سوپر استار: جی سون کاتلر در سوم آگوست سال 1973 میلادی در وُرستسر ماساچوست که حدوداً در 50 مایلی شرق بوستن (Boston)به دنیا آمد . جی هفتمین فرزند خانواده بود و سه برادر و سه خواهر بزرگتر ازخود داشت و پدرش به عنوان ناظر در اداره دولتی بزرگراه سازی مشغول به کار بوده و مادرش به عنوان یک شخص غیر نظامی در بخش امور مالی یک پادگان نظامی کار می کرد .خانواده جی در یک مزرعه در حوالی شهر استر لینگ زندگی می کردند و علاوه بر مشاغل ثابت شان به حرفه دامداری نیز مشغول بودند . در این میان جی بازی گوش با دوچرخه و چهار چرخه اش از زمین و زمان بالا می رفت و قایم باشک و بازی های کودکانه دیگر را در برنامه کاری روزانه اش داشت. یکی از برادر های او کارگاه بتن سازی داشت و جی در زمانی که دوره دبیرستان مقدماتی را طی کرد شروع کرد به کار کردن برای برادرش . در دوران شغل سنگین کارگری بود که عضلاتش شروع به فرم گرفن کرد و در اتمام دوره دبیرستان بود که او دارای سرشانه های پهن و ورزش کارنما شده بود . البته تا آن زمان جی با وزنه (هالتر و دمبل) تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی...

ادامه مطلب
صفحه 3 از 3123