با ورزش فکری لاغر بشید

تحقیقات نشون میده  انجام تمارین ذهنی میتونه در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشه. …

ادامه مطلب

چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟

همه ما این جمله رو شنیده‌ایم که میگن «اگر اراده کنی، حتما راهی پیدا می‌کنی.» اما وقتی پای کم کردن وزن به میان میاد، گاهی اوقات یافتن آن اراده آهنین و مصمم و برانگیختن و تقویت روز به روز آن...

ادامه مطلب

با این صبحانه ۵۰ درصد کمتر ناهار می‌خورین

امروز برای صبحانه چه خوردین؟ بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم چاپ شد، اگر صبح‌ها بلغور جودوسر بخوردین، احساس اشباع‌بودن دارین و نهار کمتر می‌خورید....

ادامه مطلب

لاغرها این غذاها رو می‌خورند؛ شما هم بخورید

یافته‌های به دست اومده از یک مطالعه جدید نشان میدن که افراد لاغر اندام در وعده صبحانه میوه، لبنیات، غلات و گرانولا میخورن. …

ادامه مطلب

قرص خانگی لاغری

مردم معمولا در پی شیوه‌های آسان برای پایین آوردن وزن‌شون هستن و ترجیح میدن بدون فعالیت شدید یا رژیم غذایی سفت و سخت لاغر شوند. ‌خبر خوب اینه که شما خودتان میتونید در خانه قرص لاغری درست کنید و بدون...

ادامه مطلب
صفحه 3 از 1812345