استروئید اکساندرولون Oxandrolone
آبان۰۹

استروئید اکساندرولون Oxandrolone

استروئید اکساندرولون اکساندرلون یک استروئید خوراکی با خواص آنابویکی ملایم و خواص آندروژنی بسیار خفیف می باشد.اکساندرولون قابلیت تبدیل شدن به استروژن را نداشته و همچنین بر عملکرد هیپوفیز تاثیر زیادی ندارد و باعث کم کار شدن بیضه ها و آتروفی آنان نمی شود. اکساندرولون در دسته داروهای پر قدرت قرار نمی گیرد و خواص آندروژنی آن تا حدی پایین است که برای بانوان و کسانی که در مصرف استروئبدها مبتدی محسوب می شوند بسیار مناسب است و برای اولین دوره استروئیدی گزینه خوبی است .البته این گفته ها درباره ورزشکاران ما صدق نمی کند به خاطر اینکه ورزشکاران ما عادت دارند اولین دوره های خود را با داروهایی نظیر اکسی و تستوسترون انانتات داروخانه ای شروع کنند البته تعجبی هم ندارد زیرا تجویز این داروها بیشتر حاصل توهمات مربیان همین ورزشکاران است. استروئید اکساندرولون با مصرف اکساندرولو عوارض آندروژنی نظیر ریزش مو و بروز جوش های پوستی و … به ندرت دیده می شود. اکساندرولونبه استروژن تبدیل نمی شود و مصرف آن با افزایش حجم با کیفیت و البته ماندگار همراه است . اکساندرولون برای افرادی که از کلسترول و از تری گلیسیرید بالا رنج می برند انتخاب خوبی است زیرا بر اساس تـحقیقات انـجام شـده ایـن استروئید بر خلاف استروئید های دیگر نـه تنها منجـر بـه افزایش کلسترول و تری گلیسیرید در خون نمی شود بلکه تا حدود زیادی به کاهش چربی خون نیز کمک کرده است.و در کاهش ذخایر چربی بدن هم موثر میباشد. نیمه عمر اکساندرولون در حدود ۱۰ الی۱۲ ساعت میباشد. دوز مصرف آن برای آقایان از۲۰الی۱۰۰میلی گرم در روز است. استروئید اکساندرولون اکس آندرلون یک استروئید خوراکی ضعیف با عوارض استروژنی می باشد که وقتی در دوزهای کم استفاده گردد عوارض جانبی برای آن گزارش نشده است. اکس آندرلون از معدود استروئیدهایی است که می توان برای کودکان و خانم ها مورد استفاده قرار داد، زیرا عوارض هورمون مردانه در بدن خانم ها ایجاد نمیکند و همچنین در کودکان نیز باعث توقف رشد استخوان ها و بسته شدن اپوفیز استخوانها نمی گردد. اکس آندرلون بیشتر در دوره های خشک و کات کردن بدن استفاده می گردد، استروئید اکساندرولون یعنی به عبارتی بدن ورزشکار با مصرف اوکس آندرلون عضلانی تر به نظر میرسد و عضلات نیز سفت تر و قویتر می گردند. اکساندرولون از مشتقات صناعی تستوسترون و جزو آندروژنهای سنتتیک است و دارای خواص آندروژنیک میباشد. اکساندرولونباعث تحریک آنابولیسم پروتئینها و تحریک اشتها میشود. استروئید اکساندرولون موارد مصرف -۱ درمان کمکی جهت افزایش وزن ، به دنبال کاهش وزن ناشی از: تروماهای شدید جراحی های وسیع عفونت های مزمن مصرف دراز مدت کورتیکو استروئیدها سوختگی های وسیع ۲- تسکین دردهای استخوانی ناشی از پوکی استخوان ۳-جبران کاتابولیسم پروتئین ها به دنبال تجویز طولانی...

ادامه مطلب
آشنایی با پپتید Follistatin
آبان۰۵

آشنایی با پپتید Follistatin

آشنایی با پپتید Follistatin با خلوص ۹۹/۵% قوی ترین پپتید عضله ساز Follistatin شرکت GEN X امریکا هر ویال ۱۰۰۰mcg آشنایی با پپتید Follistatin با خلوص ۹۹/۵% فولیستاتین : Follistatin برای درک عملکرد فولیستاتین باید ابتدا با مایوستاتین آشنا شوید مایوستاتین یا GDF-8 یا MSTN عضوی از سوپر خانواده پروتئین TGF-β است. مایوستاتین اصولأ در سلولهای عضله اسکلتی تولید می شود و در خون جریان می یابد و با اتصال به جایگاهش در بافت عضلانی (اکتیوین نوع (II مانع از رشد و تمایز عضلات می شود. مایوستاتین باعث جلوگیری از تکثیر و تمایز سلولهای بنیادی عضله ، تضعیف رشد تارهای عضلانی و در نتیجه کاهش توده عضلات اسکلتی میگردد مهار مایوستاتین یعنی : ü افزایش حجم (هایپرتروفی و هایپر پلازیا) در عضلات اسکلتی ü افزایش قدرت در عضلات اسکلتی ü کاهش توده چربی ü بدون تأثیر در عضلات صاف و قلبی ü بدون اختلال و عوارض جانبی در طول عمر ü افزایش قدرت استخوانی ü مؤثر در ترمیم و استحکام بافت همبند آشنایی با پپتید Follistatin با خلوص ۹۹/۵% پپتایدی که قدرت مهار مایوستاتین را دارد بشناسید : فولیستاتین نیز عضوی از سوپر خانواده پروتئین TGF-β است و گلیکوپروتئینی است که جایگاه مایوستاتین را اشغال می کند و مانع از عملکرد آن میشود. فولیستاتین باعث جلوگیری از اتصال مایوستاتین به گیرنده اش و درنتیجه پیشگیری از تحلیل عضلانی و افزایش توده عضلانی میگردد. آشنایی با پپتید Follistatin با خلوص ۹۹/۵% دانشمندان بر این باورند که شاید بتوان با هدف قرار دادن ژنی که رشد ماهیچه‌ها را محدود می‌کند، ترمزهای طبیعی بدن برای توسعه آنها را حذف کرد. به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این ایده تداعی کننده فیلمی تخیلی است که دانشمندان با تزریق یک ماده سرشار از هورمون به بدن یک انسان کم‌بنیه، یک ابرقهرمان نیرومند ساختند. دانشمندان موسسه تحقیقاتی بیمارستان کودکان اوهایو نیز بر این باورند که با تزریق شش هفته‌ای یک سرم تجربی می‌توانند به افراد در رشد قابل ملاحظه عضلاتشان کمک کنند؛ اما برنامه این اکتشاف، تولید ابرسرباز در آینده نخواهد بود بلکه قرار است به بیمارانی که از اتلاف عضلانی رنج می‌برند کمک کند. محققان در این شیوه درمانی از یک پروتئین موسوم به فولیستاتین برای حذف ژن میوستاتین که رشد ماهیچه را متوقف می‌کند استفاده می‌کنند. پژوهشگران،DNA مسبب تولید فولیستاتین را داخل یک ویروس قرار داده‌اند که تمام لایه‌ها به جز پوسته آن حذف شده و سپس آن را داخل ماهیچه تزریق می‌کنند. زمانی که این پروتئین، تولید میوستاتین را متوقف کرد، طی شش هفته بعدی ماهیچه‌ها بزرگتر خواهند شد. این محققان اکنون طرح خود را در سازمان غذا و داروی آمریکا ثبت...

ادامه مطلب
پروتئین وی Amplified Gold 100%
مهر۱۸

پروتئین وی Amplified Gold 100%

پروتئین وی Amplified Gold 100% پروتئین وی گلد ۱۰۰ % AMP کمپانی GNC پروتئینی ایزوله با سرعت جذب بالا و میکرو و همچنین با درجه خلوص ۱۰۰ % می باشد که برای عضله سازی خشک و با کیفیت می باشد . این پروتئین کمپانی GNC با کیفیت ترین و پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی می باشد . هر پیمانه از پروتئین گلد جی ان سی شامل ۲۴ گرم پروتئین وی ( آب پنیر ) خالص ، ۵٫۵ گرم آمینو اسید شاخه ای ( BCAA ) و ۴ گرم ال گلوتامین می باشد .پروتئین Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced کمپانی GNC با برترین تکنولوژی ها خالص سازی شده است و دارای کمترین میزان چربی ( کلسترول ) و سدیم می باشد . پروتئین وی Amplified Gold 100% پروتئین حرفه ای GNC شامل ۱۰۰ میلی گرم آنزیم گوارشی حاوی Aminogen و لاکتاژ (Lactase ) برای تفکیک مواد مغذی به صورت کاملاٌ پیشرفته می باشد .این آنزیم ها برای جذب هر چه بیشتر اسید های آمینه می باشد . مزه پروتئین گلد ۱۰۰ % AMP جی ان سی فوق العاده می باشد و کلیه ورزشکاران پس از استفاده از مکمل های GNC هرگز از برند دیگری استفاده نکردند . پروتئین وی Amplified Gold 100% ویژگی های بارز پروتئین گلد GNC : ۲۴ گرم پروتئین ایزوله و میکرونایز با کمترین میزان چربی و سدیم بالاترین کیفیت پروتئین برای عضله سازی و ریکاوری بعد از تمرینات سخت پروتئینی فوق العاده با خالص سازی ۱۰ مرحله ای هیدرولیز پروتئین وی جی ان سی برای جذب سریعتر اسید های آمینه هر پیمانه پروتئین گلد GNC شامل ۵٫۵ گرم آمینو اسید های زنجیره ای برای ریکاوری سریع تر و بهتر عضلات هر پیمانه پروتئین وی GNC شامل ۴ گرم گلوتامین خالص می باشد . شامل ۱۰۰ میلی گرم آنزیم گوارشی حاوی Aminogen و لاکتاژ (Lactase ) برای تفکیک مواد مغذی حاوی ۳ ماده شتاب دهنده سری لوسین ، گلوتامین و کراتین برای رسیدن به اهداف بزرگ در ورزش بدنسازی می باشد . روش مصرف پروتئین گلد ۱۰۰% جی ان سی : ۱ یا ۲ پیمانه از پروتئین GNC را با ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی لیتر آب خنک و سایر مواد مغذی مورد علاقه خود مخلوط نمایید و میل نمایید...

ادامه مطلب
تکنیک های داشتن اندامی مناسب
مهر۱۷

تکنیک های داشتن اندامی مناسب

تکنیک های داشتن اندامی مناسب بعد از بلند شدن از خواب یک راست به سراغ صبحانه نروید. همین که چشم هایتان را باز کردید، بدون استفاده از دست ها به آرامی بلند شوید. عضلات پاهایتان را صاف کنید و شکمتان را به داخل ببرید. پس از ۱۰ ثانیه رها کنید. تمرین مداوم این نرمش ۱۰ کالری را می سوزاند. تکنیک های داشتن اندامی مناسب – صبح ها پروتئین بخورید. تحقیقات نشان می دهد هر چه بیشتر صبح ها شیر و پنیر بخورید، هنگام عصر تمایل کمتری به خوردن عصرانه خواهید داشت. – تعادل برقرار کنید. به جای اینکه حین مسواک زدن بیکار باشید، پاهایتان را یک در میان جابجا کنید و تعادل ماهیچه ای برقرار سازید. این نرمش کمک می کند ۱۰ کالری بسوزانید. – صبح ها پنیر کم چرب بخورید و به جای ریختن میزان زیادی شکر در چای یا قهوه ، از شیر برای متعادل ساختن آن استفاده کنید. – در ترافیک ورزش کنید. زمانی که با ماشین جلویی سپر به سپر هستید، هر مرتبه که پا روی ترمز می گذارید، باسن خود را سفت کنید و برای ۱۰ ثانیه نگه دارید. اگر این کار را ۱۵-۱۰ بار انجام دهید، ۱۰ کالری می سوزانید. تکنیک های داشتن اندامی مناسب – در هر لحظه نرمش کنید. هر وقت در یک صف منتظر ایستاده اید، دست هایتان را از پشت قفل کنید و شانه ها را به طرف هم و به سمت بالا بکشید تا قفسه سینه باز شود. این یک تقویت جهت تحریک سیستم عصبی بر پایه ی یوگا است. شانه ها را برای ۲۰-۱۰ ثانیه نگه دارید و در حالی که آرام نفس می گیرید، بیرون دهید. این حرکت ۵ کالری می سوزاند. – غذا را با سوپ شروع کنید. به جای سالادی که دو قاشق سس چرب دارد، سوپ سبک سفارش دهید. – برای نوشابه جایگزین پیدا کنید. نوشیدن آب میوه یا نوشابه ی رژیمی، به جای نوشابه های گازدار به شما کمک می کند تا از رساندن ۶۰ کالری به بدنتان جلوگیری کنید. – تا می توانید سیب بخورید. تحقیقات انجام شده در برزیل نشان می دهد افرادی که حداقل ۳ عدد سیب یا گلابی در روز مصرف می کنند، در مقایسه با سایرین از وزن کمتری برخوردار هستند. با خوردن ۲-۱ عدد سیب در روز می توانید ۶۰ کالری ذخیره کنید( البته به شرطی که پُرخوری نکنید). – عادات غذایی خود را تغییر دهید. به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید. – هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید. – روغن کمی هنگام پخت غذا به آن...

ادامه مطلب
میزان پروتئین مورد نیاز بدن
مهر۱۶

میزان پروتئین مورد نیاز بدن

میزان پروتئین مورد نیاز بدن اصول مصرف پروتئین معیار مصرف پروتئین‌تان روزانه یک گرم به ازای هر ۵۰۰ گرم از وزن بدنتان باشد مصرف نوعی به میزان بالا در حمایت از رشد عضله برای بدنسازان بد بدن ( سخت بدن ) موثر است . وقتی شما روزانه به ازای حداقل هر ۵۰۰ گرم از وزن بدنتان یک گرم پروتئین می خورید ( ۲۰۰ گرم برای یک بدنساز ۱۰۰ کیلوگرمی ) بدنتان را با پروتئین کافی به منظور ساخت وترمیم بافت عضلانی مهیا می کنید ( ساخت و مرمت بافت‌هایی که در اثر تمرین آسیب دیده‌اند ) در نتیجه این ساخت و سازها هم که نتیجه آشکار است شما به خوبی رشد می‌کنید . میزان پروتئین مورد نیاز بدن علی رغم این که شما تمرین می‌کنید تا به حجم خود بیفزایید رژیم گرفتن نیز برای اجرای یک مسابقه ضروری است به خصوص وقتی که از یک برنامه سیکل پروتئینی پیروی می‌کنید . میزان پروتئین مورد نیاز بدن مصرف چه مقدار پروتئین زیاد است؟ اگر فکر می‌کنید به ۲ گرم پروتئین به ازای هر ۵۰۰ گرم از وزن بدن احتیاج دارید و اگر یک بدنساز ۱۰۰ کیلوگرمی هستید باید ۲۰۰ گرم پروتئین در روز بخورید در این صورت ما به شما توصیه می کنیم که تا می توانید گوشت ، جوجه و تخم مرغ بخورید اگر روی پودرهای پروتئینی تاکید دارید محلول‌های زیادی در این رابطه وجود دارد. اما اعتقاد بر این است که چنین میزان مصرفی زیاد است اگر چه صرف این میزان در میان تعدادی از بدنسازان حرفه‌ای امروز معمول است ولی چنین میزانی را توصیه نمی‌کنیم زیرا این تمرین یک درک نادرست را از فرآیند رشد ماهیچه دارد رشد بستگی به یک مصرف کافی نه بیش از اندازه پروتئینی دارد همچنین این میزان مصرف لازم است تا با میزان معینی مصرف کربوهیدراتی هماهنگ شود. ترکیب درست کربوهیدرات و پروتئین در گسترش یک وضعیت عضله ساز موثرتر از رژیمی است که دارای پروتئین بیش از اندازه و کربوهیدرات‌های کم است. آن‌هایی که معمولا بیش از اندازه پروتئین مصرف می‌کنند از میزان کمی کربوهیدرات استفاده می‌کنند علی رغم مصرف بیش از اندازه پروتئین کمبود کربوهیدرات ممکن است از رشد بهینه بدن جلوگیری کند علاوه بر آن یک محدودیت نیز وجود دارد و آن این که میزان رشد بدن زیاد هم ربطی به مصرف پروتئین ندارد پس به شما می‌گوییم که مصرف ۲ گرم پروتئین به ازای هر ۵۰۰ گرم از وزن بدن به جهت رسیدن به آستانه رشد برای یک بدنساز بسیار زیاد است. مصرف چه مقدار پروتئین کم است؟ طبق پژوهش‌های جدید مشخص شده است که مصرف ۰٫۷ گرم پروتئین به ازای هر ۵۰۰ از وزن بدن روزانه به سختی می‌تواند اهداف فرآیند رشد را تامین کند ( یعنی...

ادامه مطلب
صفحه 4 از 23123456