کراتین چیست
آبا16

کراتین چیست

کراتین چیست ساختار کراتین کراتین (Creatine) یک ماه شیمیایی (اسید آلی نیتروژنی) است که به طور طبیعی در بدن عمدتا در عضلات یافت می‌شود و به انرژی رسانی به عضلات کمک می کند. 50 درصد کراتین در بدن انسان ها و حیوانات از طریق مصرف گوشت تازه تامین می شود. از آنجاییکه در سبزیجات کراتین وجود ندارد، در گیاه خواران سطح کراتین پایین تر است و می توانند با مصرف مکمل ها این نقیصه را جبران کنند. مکمل‌های کراتین در آزمایشگاه ساخته می‌شوند. کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از اسیدهای آمینه در کلیه و کبد ساخته می ‌شود و از راه خون به عضلات منتقل می‌شود. تقریبا 95 درصد کل کراتین بدن در عضلات جای دارد و در تولید انرژی لازم برای عمل کردن عضلات دخالت دارد. کراتین در سال 1832 توسط مایکل یوگن شورول به عنوان یکی از اجزای آلی گوشت اسکلتی کشف شد. در دهه 1970 دانشمندان اتحاد شوروی ادعا کردند که مصرف خوراکی مکمل‌های کراتین ممکن است در جریان فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت ورزشی مانند دو سرعت عملکرد ورزشکاران را تشدید می‌کند. کراتین در دهه 1990 به عنون شیوه‌ای “طبیعی” برای تقویت عملکرد ورزشکاران و بدنسازی رواج یافت. بررسی‌ها نشان داده است که میزان کل کراتین عضلات اسکلتی با مصرف خوراکی مکمل افزایش می‌یابد، گرچه میزان این افزایش این بررسی متفاوت بوده است. عواملی که ممکن است بر تفاوت‌ها در میزان افزایش در مصرف کربوهیدرات‌ها نقش داشته باشد،‌ میزان مصرف مواد کربوهیدراتی، میزان فعالیت جسمی، وضعیت تمرین‌های ورزشی و نوع فیبرهای عضلانی است. کراتین چیست این یافته که مصرف کربوهیدرات میزان جذب کراتین را در عضلات می‌افزاید، باعث به بازار آمدن نوشیدنی‌های ورزشی حاوی کراتین و کربوهیدرات شده است. مصرف کراتین به خصوص در میان نوجوانان ورزشکار رایج است، که ممکن است دوزهای بالای این ماده را که شاهد علمی بر تاثیربخشی آن وجود ندارد، مصرف کنند. ماده کراتینین که ادرار ترشح می‌شود، از کراتین دخیره‌شده در عضلات مشتق می‌شود.   مزایای کراتین چیست این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته ( کراتین فسفات ) درآمده و به ‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به‌ویژه در فعالت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به‌ عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به‌کار می‌رود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات گردد. البته برخی مطالعات دیگر پس از مصرف این مکمل افزایشی در توان ورزشی ورزشکاران مشاهده نکرده‌اند . لیکن اغلب مطالعات انجام شده تاکنون نشانگر آن هستند که مصرف تقریبی ۲۰ گرم از این ماده برای ۷-۵ روز موجب افزایش عملکرد سرعتی فرد...

ادامه مطلب
قرص لاغری اسلیمینگ
آبا15

قرص لاغری اسلیمینگ

قرص لاغری اسلیمینگ قرص لاغری اسلیمینگ قرمز یکی از محصولات کمپانی Horun است که از اواخر سال 2013 تولید این محصول شروع شده است . این مکمل غذایی یا کپسول لاغری فرمول جدید اسلیمینگ سبز است که با ترکیب ملایم کاهش وزن سریع و بی دردسری داشت . قرص لاغری اسلیمینگ قرمز با پسوند Extra تولید شده و معروف به Slimming Extra هم است . قرص لاغری اسلیمینگ قرمز دارای فرمول پیشرفته ای از گیاهان دارویی است که با ال کارنیتین ترکیب شده و برای بانوان و آقایانی ورزشکاری است که می توانند در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم ( حداقل 30 دقیقه تمرین هوازی ) در روز برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی های اضافه انباشته شده در اطراف شکم و ران ها خود اقدام نمایند . برای اینکه قرص لاغری اسلیمینگ حداکثر کارایی خود را داشته باشد باید در کنار ورزش استفاده شود و اگر بانوان و آقایانی که تمایل به کاهش وزن خود دارند نمی توانند روزانه ورزش کنند بهتر است از کپسول لاغری اسلیمینگ سبز یا کپسول لاغری اسلیمینگ آبی استفاده کنند . ویژگی های کارایی قرص لاغری اسلیمینگ: Natural Max Slimming RED * کاهش شدید اشتهاء * سرعت بالای تاثیر گذاری * مشاهده تغییرات در 3 روز اول * افزایش سوخت و ساز بدن * افزایش استقامت بدن در تمرین های هوازی *فرمول ساخت آمریکایی * دارای 25 کپسول چربی سوز * دارای 25 کپسول لاغری * مدت زمان 25 روزه مصرف ویژگی های ظاهری قرص لاغری اسلیمینگ اصلی : * 2 بسته 25 کپسولی با ترکیب متفاوت * دارای هولوگرام Natural Max Extra * نوشته های برجسته Slimming روی درب بالایی جعبه و روی هر دو طرف جعبه * درج بودن آرم شرکت Horun با فونت مشکلی و کلمه Slimming Extra با فونت قرمز روی تمام کپسول ها * رنگ کپسول های قرمز و شیشه ای است (قسمت قرمز کدر است و قسمت شیشه ای بی رنگ) * محتویات کپسول ها در طرف شیشه ای مشخص است و به رنگ قهوه ای می باشد * تاریخ تولید و انقضاء با فونت مشکلی زیر جعبه اسلیمینگ قرمز است و زیر قوطی ها فقط آرم شرکت سازنده است و تاریخ درج نشده است . روش مصرف صحیح قرص لاغری اسلیمینگ Natural Max Slimming RED : محتویات هر بسته اسلیمینگ قرمز با هم متفاوت است ، یک بسته که جمله Fat Burner Capsule و بسته دوم که جمله Appetite Reducer Capsule بر روی آن درج شده است . روزانه 1 کپسول از بسته چربی سوز Fat Burner Capsule نیم ساعت قبل از تمرین هوازی روزانه 1 کپسول از بسته لاغری Appetite Reducer Capsule بیست دقیقه بعد از میل کردن صبحانه...

ادامه مطلب
کپسول لاغری ریداکتیل
آبا15

کپسول لاغری ریداکتیل

کپسول لاغری ریداکتیل کپسول لاغری ریداکتیل ریداکتیل که در سال 1997 مورد تایید اداره نظارت بر غذا و دارو امریکا قرار گرفت. از طریق اثر بر مرکز اشتها که هیپوتالاموس واقع است. باعث کم خوراکی شده و موجب لاغری می گردد. در یک بررسی 12 ماهه، میانگین کاهش وزن در بیمارانی که از کپسول سیبوترامین 10 میلی گرمی استفاده می کردند، در حدود 4/5 کیلوگرم در افرادی که از دوز 15 میلی گرمی استفاده می کردند، در حدود 6 کیلوگرم بود. در حالی که میانگین کاهش وزن در افرادی که فقط از رژیم کم کالری استفاده می کردند، این محصول دارای چندین نوع میباشد که توسط کمپانی های مختلف و تعداد های 28 عددی 30 عددی و 40 عددی تولید میگردداین محصول دارای چندین نوع میباشد ریداکتیل به شما کمک میکند که با مصرف غذای کمتر احساس بهتری داشته باشید و به عبارتی میزان غذای مصرفی شما را کنترل میکند این دارو کمک میکند که با مصرف غذای کمتری نسبت به قبل احساس سیری کنید در صورتی که در حالت عادی با مصرف همان میزان غذا همچنان احساس گرسنگی دارید. ریداکتیل این کار را از طریق تغییر در میزان دو ماده شیمیایی موجود در مغز انجام میدهد که این دو ماده سرو تونین و نور آدرنالین نام دارند.   برخی از امکانات و قابلیتهای کپسول لاغری ریداکتیل: محصول کشور آلمان کپسول 15 میلی گرمی ریداکتیل اصل درمان پرخوری و کاهش اشتها کنترل اشتهای کاذب دارای تاییدی CE اروپا و FDA امریکا دارای معتبرترین استانداردهای جهانی FDA,CE,ISO   دوره درمان: 16 هفته (به مدت 8 هفته Reductil 10 میلی گرم، 8 هفته Reductil 15 میلی گرم)  ...

ادامه مطلب
قرص لاغری ریداکتیل
آبا15

قرص لاغری ریداکتیل

قرص لاغری ریداکتیل قرص لاغری Reductil ریداکتیل، قرصی ضد اشتها یا کم کننده اشتها می باشد که علاقه به خوردن را کاهش می دهد. قرص لاغری ریداکتیل برای افرادی که استرس و اضطراب در پور خوری آنها تاثیر بالای دارد گزینه عالی میباشد. ماده تشکیل دهنده سیبوترامین و هیدروکلراید می باشد. سیبوترامین و هیدروکلراید با مهار بازجذب نوراپی نفرین و سروتونین و به مقدار کمتر دوپامین در مغز، باعث کاهش اشتها می‌شود. قرص ریداکتیل در کاهش وزن افرادی که قادر به گرفتن رژیم های غذایی کم کالری و ورزش نیستند بسیار موثر می باشد. ریداکتیل به شما کمک میکند که با مصرف غذای کمتر احساس بهتری داشته باشید و به عبارتی میزان غذای مصرفی شما را کنترل میکند ریداکتیل کمک میکند که با مصرف غذای کمتری نسبت به قبل احساس سیری کنید در صورتی که در حالت عادی با مصرف همان میزان غذا همچنان احساس گرسنگی دارید. ریداکتیل این کار را از طریق تغییر در میزان دو ماده شیمیایی موجود در مغز انجام میدهد که این دو ماده سرو تونین و نور آدرنالین نام دارند. موارد منع مصرف ریداکتیل : 1- در صورت داشتن هرگونه سابقه بیماری قلبی جدا از مصرف آن خودداری کنید. حمله قلبی، سکته مغزی، آنژین، نارسایی قلبی (نارسایی قلبی همراه با تنگی نفس و تورم پا یا ساق پا به علت جمع شدن آب میانبافتی درآن)، ضربان قلب نا منظم (آریتمی)، سخت شدن جدار عروق داشتن فشار خون بالا – بیش از 145 میلی متر جیوه (فشار خون سیستولی) و 90 میلی متر جیوه ( فشار خون دیاستولی) 2- سن بالای 65 سال و پایین 18 سال 3- داشتن سابق آلرژی 4-داشتن قصد حاملگی، دوران شیر دهی   منع مصرف ریداکتیل همزمان با مصرف یکی از داروهای زیر : 1- داروهای ضد افسردگی 2- سایر داروهای کاهش وزن ( شامل داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی) 3- هر دارویی که روی سطح هوشیاری تاثیر بگذارد. (مثلا سبب خواب آلودگی شود یا اینکه شما را بی خواب کند) داروهای مثل آرام بخشها، ضد افسردگی ها، تریپتوفان دستور مصرف داروی ریداکتیل : دروز معمول : یک کپسول یکبار در روز   نحوه مصرف : بلعیدن یک کپسول همراه با یک لیوان آب ریداکتیل را سر ساعت مصرف کنید. (هر روز در ساعت مشخصی) بهتر است قبل از غذا (صبحانه گزینه بهتریست) مهم نیست که کپسول ریداکتیل را قبل از غذا مصرف کنید یا بعد از آن. در صورتی که فراموش کردید دارو را سر موقع مصرف کنید به محض یادآوری آنرا مصرف کنید مگر اینکه تا زمان مصرف دوز بعدی وقت زیادی باقی نمانده بود. از دو برابر کردن دوز بعدی جدا خودداری کنید.  ...

ادامه مطلب
دستگاه های بدنسازی
آبا15

دستگاه های بدنسازی

دستگاه های بدنسازی وقتی قدم به داخل یک باشگاه ورزشی می‌گذارید ، اولین چیزی که چشمتان به آن می‌افتد ، مجموعه‌ای از دستگاه‌‌‌های بدن‌سازی است که روی عضلات متعدد کار می‌کند. برای انتخاب دستگاه مناسب چه معیارهایی دارید؟ شما می‌توانید روی دستگاه‌‌‌های وزنه به طور نشسته، ایستاده و یا خوابیده کار کنید و خود دستگاه کار را تقریبا برایتان انجام می‌دهد اما طرز استفاده از برخی دستگاه‌های دیگر، متفاوت است. دستگاه حلزونی یا وزنه‌زنی این دستگاه‌‌‌ بدن‌سازی برای افراد مبتدی بسیار مفید است چون می‌توانید خیلی ساده وزنه مناسب با خودتان را انتخاب کنید و به روال دستگاه پیش بروید و از آنجا که افراد مبتدی هنوز با طریقه صحیح کارکردن آشنا نیستند، این دستگاه موجب می‌شود به خودشان آسیب نزنند. مزایا: 1) سرعت بالاتر : از آنجا که شما فقط باید داخل دستگاه نشسته و وزنه مناسب برای خود را انتخاب کنید، سرعت تمرینات‌تان بسیار سریع‌تر پیش خواهد رفت و خیلی سریع می‌توانید برای انجام حرکات سوپرسِت دستگاه خود را تغییر دهید بدون اینکه نگران باشید دمبل خود را درست جابه‌جا یا وزنه مناسب را انتخاب کرده‌اید یا خیر. 2) خطر کمتر آسیب‌رسانی : این مورد برای افراد مبتدی بسیار مهم است چون این افراد هنوز طریقه صحیح استفاده و از دمبل‌‌‌ها را یاد نگرفته و نمی‌توانند حرکات خود را متوازن کنند. در این طریق، دستگاه به آنها کمک می‌کند که چنین مشکلاتی پیش نیاید. 3) سهولت استفاده : برای بیشتر دستگاه‌‌‌ها طریقه و روش استفاده توضیح داده شده است و ورزشکار می‌تواند خیلی ساده با خواندن دستورالعمل نوشته شده کنار هر دستگاه یا تبعیت از فرد جلویی از دستگاه به راحتی استفاده کند.   1-دستگاه های بدنسازی : دستگاه بدنسازی میز لاری ابعاد دستگاه بدنسازی میز لاری طول دستگاه : ۱۰۰ سانتیمتر عرض دستگاه : ۶۳ سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۹۵ سانتیمتر ______________________________________________ 2 – دستگاه های بدنسازی : دستگاه بدنسازی جلو ران ابعاد دستگاه بدنسازی جلو ران طول دستگاه : ۱۲۰ سانتیمتر عرض دستگاه :۹۷ سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۱۹۰ سانتیمتر ______________________________________________ 3 – دستگاه های بدنسازی : دستگاه بدنسازی بارفیکس ابعاد دستگاه بدنسازی بارفیکس طول دستگاه : ۱۲۵سانتیمتر عرض دستگاه : ۱۰۵ سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۲۴۰ سانتیمتر ________________________________________ 4 – دستگاه های بدنسازی : دستگاه بدنسازی قایقی ابعاد دستگاه بدنسازی قایقی طول دستگاه : ۱۸۰ سانتیمتر عرض دستگاه :۱۱۰ سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۲۲۰ سانتیمتر ________________________________________________ 5 – دستگاه های بدنسازی : دستگاه بدنسازی میز شکم ابعاد دستگاه بدنسازی میز شکم طول دستگاه : ۱۳۰ سانتیمتر عرض دستگاه :۵۸ سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۷۰ سانتیمتر ______________________________________ 6 – دستگاه های بدنسازی :دستگاه بدنسازی شنا سوئدی ابعاد دستگاه بدنسازی شنا سوئدی طول دستگاه : ۱۴۰ سانتیمتر عرض دستگاه :۷۸سانتیمتر ارتفاع دستگاه :۱۰۳ سانتیمتر ________________________________________ 7– دستگاه های بدنسازی: دستگاه بدنسازی...

ادامه مطلب
صفحه 5 از 31034567