غذا هایی که شما را لاغر نگه میدارد. { رژیم غذایی }

غذا هایی که شما را لاغر نگه میدارد. { رژیم غذایی }

زمانی که شما تشنه شیرینی میشید یعی قند خون شما پایین اومده

زمانی که شما تشنه قهوه یا شیکر یا قند و یا هر چیز دیگر میشد یعنی بدن شما داره سوختش تموم میشه در این زمینه

حالا چطوری میتونیم به بدنمون سوخت رسانی کنیم و ایا این نشانه ها درست است ؟

خوردن غذاهایی که به شما کمک میکنه که رژیم غذایی خود را حفظ کنید خیلی مفید است مخصوصا در زمانی که رژیم غذایی را گرفتید و لاغر شده اید و یا چاق که دیگر نیاز ندارید

رژیم غذایی بگیرید این مواد غذایی میتوانند به شما کمک کنند که رژیم غذایی خود را حفظ کنید .

چرا میگن خوردن گوشت قرمز به مقدار زیاد خوب نیست ؟

زمانی که شما گوشت قرمز میخورید باعث میشه بدنتون نتونه دیگه اون حجم انرژی رو بسوزونه و باعث میشه شما اضافه وزن بگیرید.

خیلی راحت میشه به این نتیجه رسید.

✅❎منابع حفظ نشاط بدن :
بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر .

✅❎منابع جوان نگه داشتن پوست و بدن :

زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج

✅❎منابع قوی سازی بدن
لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان

تمامی مواد غرایی حلال که خداوند برای ما افریده می تواند برای شما مفید باشد این ما هستیم که با پرخوری و … باعث میشیم که از این مواد غذای محروم شویم

شما برای زنده ماندن نیاز به خوردن مواد غذایی دارید که بتواند شما را سر پا نگه دارد ولی خوردن بیش از حد مواد غذایی نه تنها شما را سر پا نمیکند بلکه کله پا میکند

رژیم غذایی خوب تضمین کنند سلامت شما برای تمام عمرتان است. تا از همه مواد غذایی لذت ببرسید.

نویسنده: پارس بی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *