لاغری سریع، رژیم لاغری، بررسی راههای لاغر شدن سریع و بدون دردسر

لاغری سریع، رژیم لاغری، بررسی راههای لاغر شدن

لاغری

لاغری سریع، رژیم لاغری، بررسی راههای لاغر شدن سریع و بدون دردسر

اگر تصمیم دارید سریع لاغر شید و به وزن مورد علاقتون برسید.

اگر واقعا از اضافه وزن زیاد خسته شدید و لاغر نمیشید.

اگر شب ها خواب لاغر شدن رو میبینید.

اگر اعتماد بنفس شما گرفته شده و لاغر نمیشوید.

اگر لباس های شما دیگه سایزتون نیست و سریع می خواید لاغر کنید.

و لاغری براتون آرزو شده .

با ما باشید تا بهتون یاد بدیم چطوری لاغر شید .

لاغریبهترین روش لاغری رژیم لاغری  سریع غذایی و قرص لاغری و ورزشه که این 3 مکمل هم دیگه اند.

اما این روزها همه ما با توجه به زیاد شدن رستوران ها و غذاهای خوشمزه سخته که جلوی خودمون رو بگیریم.

پس چه کار کنیم؟ سوال دقیقا همینه کسانی که مشکل پرخوری یا زیاده روی دارند باید چیکار کنند؟

قرص لاغری برای همین ساخته شده شما یک ضد اشتهای خوب تهیه کنید.

قرص لاغری ضد اشتها، میل به غذا خوردن رو در شما کم میکنه و این شروع خوبیه واسه یک رژیم لاغری  سریع +

+

حالا شاید پیش خودتون میپرسید که چه قرصی؟ هر قرصی که اورجیینال باشه فقط همین.

قرص لاغری

قدم بعدی

رژیم لاغری  سریع شماست،

رژیم لاغری  سریع خیلی مهمه و باید غذاتون رو کنترل کنید.

اگه رژیم لاغری ندارید تو سایت ما دنبالش بگردید و مطمئا باشید که حتما پیدا می کنید.

رژیم لاغری  سریع یهتون کمک می کنه که وزن کم کنید باید غذاتون رو کنترل کنید.

مثلا شما قند و نوشابه رو باید حذف کنید حتی نوشابه های رژیمی.

خودتون رو گول نزنید شما می خواید لاغر کنید پس با خودتون روراست باشید.

مثلا امشب شام خونه عمه ایم یه شبه یا امشب غذای فلان جا رو هوس کردم.

با ید خودتون رو کنترل کنید اگر نمیتونید این کاررو انجام بدین قرص لاغری ضد اشتها به شما کمک میکنه.

چربی و فست فود رو حذف کنید باور کنید فقط هفته اولش سخته.

فقط کافیه به این فکر کنید که دارید با خودتون چیکار می کنید.

نمیگم غذا نخورید اما کنترل شده عمل کنید. حتما لازم نیست بشقاب رو تا ته بخورید.

بین غذاتون فاصله بندازید صحبت کنید اب بخورید اروم بجوید.

اینها همه بهتون کمک می کنه مثلا سر غذا خوردن یاد تلفن زدن بیفتید. (کمک بزرگی بود مبدونم)

مصرف میوه رو خیلی بالا ببرید میوه واقعا بهتون کمک می کنه ضعفتون برطرف شه.

میوه یکی از فایده هاش اینه که ویتامین های بدن رو هم تکمیل میکنه.

پس میوه بخورید و لاغر شید.

حالا میریم سراغ ورزش.

ببینید حتما نیاز نیست برید باشگاه و خودتون رو بکشید یعنی اصلا این کار اشتباهه.

منظورم باشگاه رفتن نیستا منظورم فشار آوردن زیاد به خودتونه با خودتون لج نکید فقط ورزش کنید.

ورزش میتونه یه پیاده روی 1 ساعته با دوستتون یا یکی از اعضای خانوادتون باشه.

باشگاه رفتن فقط به شما کمک می کنه تا بدنتون خوش فرم تر بشه.

اما کار اصلی رو پیاده روی انجام میده، مثلا مسیری که نیاز به ماشین نداره رو پیاده برید.

باور کنید سخت نیست و سخت فقط فکرشه که سخت شده یجا خوندم نوشته بود هر کاری ر. که سخته اول انجام بده.

بعدا فهمیدم یعنی کار سخت رو همون لحظه انجام بده که به خودت بفهمونی که سخت نیست.

فقط یک محدودیت ذهنی که واسه خودتون درست کردید پس انجام بده که بدونی سخت نیست.

لاغری سریعخجالت نکشید اصلا موقع ورزش کردن یا پیاده روی خنده دار نمیشید این تصوریه که خودتون دارید.

درضمن مگه همه ورزش کارا از روز اول زندگیشون ورزشکار بودن؟

نه اصلا اونها خجالت رو گذاشتن کنار و فقط به هدفشون فکر کردن

باور کنید اینکه سالعا بخاطر اضافه وزن تون رنج بکشید و هزاران هزار مریضی سراغتون بیاد خیلی سخت تره.

چاقی خیلی خظرناکه چون مریضی های زیادی رو با خودش میاره.

اولین چیزی که چاقی داره اینه که عمرتون رو کم میکنه پس اگه می خواید زود بمیرید همین طوری چاق باقی بمونید

شماایی که فکر میکنی 5 کیلو اضافه وزن داری شما هم جزو چاق ها حساب میشی از 1 کیلو به بالا کسی که تناسب اندام نداره،

چاق محسوب میشه، چاقی مریضی قلبی میاره، دیابت، سرطان، آسم و هزاران مریضی های دیگه با خودش میاره.

پس همین الان رژیم لاغری خودتون رو انخاب کنید قرص لاغری که دوست دارید رو تهیه کنید و ورزش کنید.

به خودون انگیزه بدید یه مدل واسه خودتون داشته باشید که مثل اون شید.

موسیقی گوش کنید و ورزش کنید پیاده روی کنید حتی کوچک ترین کارها.

لاغری سریع

وقتی با تلفن حرف میزنید راه برید تا چربی بسوزونید این کار برای لاغری مفیده.

بهونه نیارید و فکرشم نکنید که این کار سخته و از این حرفا.

بلند شید و برای لاغری خودتون تلاش کنید مطمئین باشید که اگر بخواید میتونید.

لاغری حس خوبی بهتون میده لباس هاتون زیبا تر جلوه می کنه.

اعتماد بنفستون بیشتر میشه و دیگه نگران مریضی و این حرفها هم نیستید.

بیشتر عمر می کنید لاغری باعث میشه طول عمر بیشتری داشته باشید.

حتما لازم نیست باشگاه برید تا لاغر کنید میتونید کارهای دیگه هم انجام بدبد.

پیاده روی یکی از بهترین کارها برای لاغری و تناسب اندامتونه.

برای لاغری با دوستاتون یا با خانواده به پیاده روی برید و با هم دیگه صحبت کنید.

روزی 1 ساعت پیاده روی ملایم کافیه تا شما به بدن مورد علاقتون برسید.

باور کنید فکرش سخته اگر بلند شید و حرکت کنید می بینید سخت نیست

بهانه تراشی رو کنار بزارید که وقت ندارم و از این حرفها

همه ما روزی نیم ساعت یک ساعت رو وقت داریم برای پیاده روی.

باشگاه فقط به عضلات و بدن شما شکل و فرم میده و حتما نیاز نیست برای لاغری به باشگاه برید.

اگر تصمیم خودتون رو گرفتید و قطعا میدونید که می تونید.

پس شروع کنید و این چربی های مضر رو از بین ببرید.

امیدوارم تونسته باشیم کمکی به برای رژیم لاغری شما کرده باشیم.

 

نویسنده:

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *