ورزش زیاد برای این افراد خطرناکه

به این افراد توصیه میشه روزانه 30-40 دقیقه ورزش کنند درسته که ورزش تاثیر مهمی توی سلامتی داره اما برای افرادی که سابقه سکته قلبی رو داشتن خطر ایست قلبی یا حتی مرگ رو داره.

روی تحقیقاتی که روی 2400 نفر با سابقه بیماری های قلبی و عروقی انجام شد محققان فهمیدند که کسانی که با سابقه بیماری های قلبی و عروقی هفته ای کمتر از 47 کیلومتر پیاده روی یا ورزش میکردند و فعالیت بدنی زیادی نداشتند سابقه مرگ در آنها بالا نبود. ننتیجه این شد که فواید راه رفتن و ورزش کردن در مدت کم و با فعالیت بدنی کم دیرتر آشکار مییشه اما خطر مرگ و میر رو برای کسانی که سابقه بیماری های قلبی و سکته دارند کاهش میده.
البته با اینکه این تحقیقات روی افرادی که بیماری قلبی داشتن انجام شده بود و تهدیدی برای افراد سالمی که تحرک و ورزش زیادی دارن به حساب نمیاد اما کسایی که از سکته قلبی جون سالم به در بردن یا کسایی که بیماری های قلبی و عروقی داشتن با اینکه ورزش توی سلامتیشون تاثیر زیادی داره و براشون ضروریه اما بیش از روی 30 دقیقه ورزش ممکنه براشون خطرناک بشه و خطر مرگ رو افزایش بده.

نویسنده: پارس بی

اشتراک گذاری این نوشته

دیدگاه شما چیست ؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *