جایگاه ماءالشعیر در بین ورزشکاران
متاسفانه در دنیای کنونی باور عموم بر این است که تنها اشکال دارویی و مکملی ، ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان منابع اصلی تامین کننده نیازهای بدن به شمار می روند و اینجاست که به لحاظ ضروری بودن این مواد مغذی و ناآگاهی از عوارض مصرف بی رویه آنها افراد به مصرف خودسرانه مکمل ها روی می آورند . در اینجا می خواهیم شما را با خواص « ماءالشعیر » آشنا سازیم .
یادآوری می کنیم که دلستر با ماءالشعیر از لحاظ مواد تشکیل دهنده فرقی ندارد
جایگاه ماءالشعیر در بین ورزشکاران
ماءالشعیر دارای مالت جو، گلوکوز، عصاره رازک ، ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، اسید های آمینه ، آب کربوناته ، املاح و اسید نوکلوئیک می باشد و به طور کلی خواص آن عبارتند از
خواص ماءالشعیر
۱- به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B در شادابی روحی موثر می باشد
۲- برای افزایش وزن در افراد لاغر و برای افزایش اشتها بسیار مفید است
۳- مصرف آن برای کلیه و افزایش ادرار و سلامت کلیه ها مفید است
۴- برطرف کردن خستگی پس از تمرینات ورزشی
۵- دفع رسوبات کلیه و جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری
۶- ضد عفونی کردن روده ها
۷- عصاره رازک موجود در این نوشیدنی نقش اساسی در دفع سنگ کلیه و ضد عفونی کردن دستگاه تنفس و گوارش دارد
۸- ویتامین های گروه B و آمینو اسیدهای موجود در آن برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می تواند مفید باشد.
۹- ماءالشعیر باعث رفع استرس و بسیاری از اختلالات عصبی دیگر می شود
۱۰- مصرف این نوشیدنی بعد تمرین و فعالیت ورزشی شدید می تواند به بازسازی ویتامین و انرژی از دست رفته کمک شایانی نماید
۱۱- این نوشیدنی از منابع خوب برخی فیتوکمیکال ها از جمله فلاوونوئیدها ، کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها برخوردار است و مصرف آن می تواند در بهبود عملکرد قلب ، خون رسانی و همچنین کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه ها ، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان و سکته های قلبی موثر واقع شود
۱۲- می تواند منبع جایگزینی خوبی برای ورزشکارانی باشد که هر هفته ویتامین ب کمپلکس و گروه ویتامین B را تزریق می کنند
۱۳- افزایش ضریب هوشی و درمان یبوست نیز یکی از بهترین خواص ماء الشعیر می باشد
جایگاه ماءالشعیر در بین ورزشکاران
نکته قابل توجه ( هشدار )
نکته قابل توجه در مصرف این نوشیدنی سرشار از خواص سلامتی این است که اسید فسفریک بکار رفته در این نوشیدنی که به صورت گاز بوده در صورتی که زیاد باشد موتواند موجب پوکی استخوان شود.
جایگاه ماءالشعیر در بین ورزشکاران
بهترین نوع ماء الشعیر
بهترین نوع ماءالشعیر نوشیدنی بدون طعم یا به اصطلاح ساده آن می باشد. چرا که بسیاری از ماءالشعیرها دارای طعم ها و رنگ های متفاوتی هستند و به این دلیل که طعم ها اغلب از ترکیبات صنعتی و مصنوعی تهیه می شود پس مشخص است که چرا نوع ساده آن توصیه می شود .
در طب سنتی از این نوشیدنی در درمان زخم های ریوی ، سل ، بیماری های ریوی و تنگی نفس استفاده می شده است . همه ورزشکاران و بدنسازان رشته پرورش اندام می توانند در رژیم های خود از این نوشیدنی استفاده نموده و از اثرات سودمند آن بهره ببرند
جایگاه ماءالشعیر در بین ورزشکاران
بهترین زمان مصرف
در حین یا بعد از ورزش بهترین زمان مصرف ایتن نوشیدنی می باشد . اما اگر ورزش نمی کنید و یا در روز استراحت قرار دارید می توانید همراه با یک میان وعده که از ارزش غذایی خوبی برخوردار است در هنگام عصر از این نوشیدنی استفاده نمائید
