راهنمای مراقبت از پا برای آقایون، چه جوری از پاهامون مراقبت کنیم
یه جمله معروف قدیمی هست که میگه اگه هر روز صبح، اولین کاری که میکنه این باشه که یک قورباغه زنده رو بخوری، احتمالا دیگه تا شب کاری چندش تر و سخت تر از اون نداری! البته این همه جا درست نیست.
تراپیست هایی که توی مرکز تونیک آقایان لندن کار می کنن، عموما باید یکی از اعضای بدن مردا، که کمتر کسی بهش توجه میکنه رو برای تابستون مهیا کنن. منظورم پاهای استخونی، پر از مو و پینه بسته مردا هست، که حالا بعد از شش ماه پاییز و زمستون که توجهی بهشون نشده، باید برای بهار و تابستون دوباره مرتب و پاکسازی بشن. بله، کار سخت مراقبت از پا!
خوشبختانه، علاوه بر دیدن یک متخصص برای پاک کردن پاشنه های زمخت و خشن، مرتب کردن ناخن های پا و نرم کردن پوست با انواع و اقسام لوسیون ها و روغن ها، چند راه وجود داره که شما خودتون توی خونه انجام بدین ت پوست شفاف تر و پاهای جذاب تری داشته باشین.
پوست های سفت رو جدا کنید
پوست های ضخیم، سفت و زرد رنگ روی پاشنه پا، نه تنها زشت هستن، بلکه ممکنه موجب خشکی پوست، ترک برداشتن پوست و حتی به جایی برای رشد باکتری ها تبدیل بشن. ولی خوب لازم نیست پاهاتون رو قطع کنین! متخصصای زیبایی پیشنهاد می کنن از سنگ پا یا سوهان پا به طور منظم استفاده کنین تا پوسته های پا کنده بشن و پاهاتون مثل سابق جوون و تمیز بمونن.
زمان زیادی برای جدا کردن پوست های سخت لازم هست، به خاطر اینکه چندین هفته یا حتی چندین ماه طول کشیده تا ساخته بشن. پیشنهاد میشه اول پاها رو به مدت 10 دقیقه خیس کنین تا پوستتون نرم بشه، بعد از اون و قبل از اینکه بخواین سوهان یا سنگ پا بکشین، پاها رو کامل خشک کنین. برای یه مدتی این کار رو روزانه انجام بدین، اگه دیدین پوست های سفت بهبود پیدا کردن، این کار رو هفته ای دو سه بار اجرا کنین.
از ناخن های پاتون مراقبت کنین
برای اینکه پاهاتون مرتب و قشنگ باشن، بیخیال ناخن ها نباشین! اگه این ده تا رفیقمون رو فراموش کنین، عواقب بدی در انتظارتون خواهد بود! مثل ناخن های کج شده و یا عفونت های قارچی. ناخن ها پاتون رو تمیز و مرتب نگهدارین، پوستای مرده اطراف ناخن رو به آرومی جدا کنین تا از رشد باکتری ها جلوگیری کنین. خیلی هم عالی !
مهمترین نکته در مورد ناخن های پا اینه که همیشه باید مستقیم کوتاهشون کنین، نباید فقط کناره های ناخن رو کوتاه کنین که ممکنه باعث بشه ناخن هاتون کج بشن. ناخن هاتون رو تا حدی که دوست دارین با ناخن گیر کوتاه کنین، بعد از اون گوشه های ناخن رو با سوهان ناخن صاف کنین تا پوست پاتون رو خراش ندن.
حواستون به بوی پاهاتون باشه!
حداقل 2 میلیون غده عرقی تو بدن هست که حدود 250 هزار تای اونا دور پا هستن! افزایش جیوه توی پا و همچنین نگهداشتن پاها ساعت ها توی کفش هایی که تهویه ای ندارن، ممکنه این غده ها رو به کار اضافی مجبور کنه و اونوقت فکر میکنی که خود شیطون میخواد از کفش هاتون فرار کنه!
همیشه کفش هاتون عوض کنین، اجازه بدین کفش هاتون خشک بشن تا وقتی دوباره میپوشین، پاتون رو توی کفش مرطوب نذارین. اگه بوی پا ادامه داشت، ممکنه به علت تعرق بیش از حد باشه. بهتره با استفاده از صابون های آنتی باکتریال پاهاتون رو بشورین و تا جایی که می تونین، تو طول روز جوراب هاتون عوض کنین.
از پاهاتون هم مراقبت کنید
حالا که آماده پوشیدن صندل هستین، نباید مراقبت از پاهاتون رو فراموش کنین. درست مثل صورتتون، پاهاتون رو هم هر روز تمیز کنین و مرطوب کننده بزنین تا از خشک شدن پوستتون جلوگیری بشه. بهتره اینکار رو قبل از رفتن به رختخواب انجام بدین تا موقع خواب مرطوب کننده کامل جذب پاهاتون بشه.
سرطانی که پا رو تحت تاثیر قرار میده، بهش میگم acral melanoma، توی مناطق سردسیر خیلی کم پیش میاد. ولی فراموش نکنین وقتی کفش های جلوباز یا صندل می پوشین، حتما به پاهاتون کرم ضد آفتاب هم بزنین تا خطر ابتلا به سرطان رو کاهش بدین.
به یک متخصص مراجعه کنین
اگه بعد همه این کارها هنوز دلتون راضی نشده(!) میتونین مثل دیوید بکهام به متخصصا مراجعه کنین. رفتن پیش متخصصای زیبایی پوست، برای ورزشکارا و آدمای معروف یه کار خیلی عادی شده، مثل لبرون جیمز و شکیل اونیل.
انواع و اقسام مختلفی از مراقبت های زیبایی وجود دارن، و این به شرایط پاتون بستگی داره. این کارها شامل چیزایی مختلفی مثل مراقبت کلی پاها تا مراقبت های سفارشی با استفاده از ماسک های مرطوب کننده پا هستن، حتی سرویس های مخصوصی مثل استفاده از یه تیغ برای بریدن پوستای سفت و پینه های پا رو هم شامل میشن.
