لیست انواع ساختار بدن ها

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

برایتان جالب است که چه نوع بدنی دارید؟ آگاه بودن از ساختار ژنیتیکی می تواند در طراحی رژیم و برنامه ورزشی به شما کمک کند.

سه نوع اصلی بدن، اندومورف، اکتومورف و مزومورف است.

bodytypes

لیست انواع ساختار بدن ها

اندومورف

اکتومورف

مزومورف

ساختار های بدن مرکب

خیلی وقت ها ساختار بدن فرد دقیقا یکی از سه ساختار بالا نیست. این یعنی ساختار بدن فرد ترکیبی است. او می تواند اککتو-اندو یا اندو-مزو باشد. این یعنی ساختار بدنی فرد بین دو ساختار اصلی قرار می گیرد.

اکتومورف (ساختار بدن)

اکتومورف چیست؟

اکتومورف فردیست که ساختار و استخوان بندی کوچک دارد، معمولا با شانه های کوچک، عضلات کم، سینه صاف، متابولیسم بیشتر است و با افزایش وزن مشکل دارد.

 

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *