. افزایش حجم ومقاومت سلول های ماهیچه ای
. افزایش سطح کراتین فسفات در ماهیچه ها
. کاهش زمان ریکاوری وخستگی ناشی از ورزش
. حاوی کراتین خالص میکرونیزه
کراتین از اسید های آمینه ای است که در بدن از اسید های آمینه گلایسین،آرژنین ومتیونین ساخته می شود.
استفاده از مکمل کراتین منوهیدرات غلظت کراتین وفسفو کراتین(pc) ماهیچه ای را افزایش داده که منجر به افزایش تولید انرژی ماهیچه ای و بهبودی می شود. فسفوکراتین ما هیچه ای به عنوان یک پیش ماده پر انرژی در فعالیت های ورزشی شدید و غیر هوازی توصیه می شود.
مصرف این مکمل در ورزشکاران باعث افزایش قابل توجه درسایز سلول ماهیچه ای،افزایش مقاومت ،به تاخیر انداختن زمان خستگی وریکاوری سریعتر می باشد.
کراتین مونوهیدرات ام آر ام creatine monohydrate mrm