چاقی چه ضررهایی داره
تیر27

چاقی چه ضررهایی داره

چاقی چه ضررهایی داره؟! این روزها درزندگی بی تحرک ما که پر از رژیم های ناسالم و انواع فست فودها و غذاهای چرب و خیلی شیرین است، اینگونه معمول شده که چند کیلو اضافه وزن آنقدرها هم خطرناک نیست و ما آن را عاملی برای تهدید سلامتی نمی...

ادامه مطلب
عادت های بدی که باعث میشه به تناسب اندام نرسیم
تیر26

عادت های بدی که باعث میشه به تناسب اندام نرسیم

معرفی عادات منفی و موثر بر افزایش وزن که ترک آنها برای رسیدن به وزن متعادل ضروریه برخی از اعمال ما به صورت عادت درامده و بر افزایش وزن تاثیر میگذارد و تلاش برای لاغر شدن را نیز با شکست مواجه میکند. در این میان 5 عادت را که به نحوه غذا خوردن و آداب صرف غذا میشود میتوان مهم دانست 1-وقتی تند وسریع غذا می خورید 2-وقتی تمام غذایی را که برای خود داخل بشقاب میکشید تا آخر می خورید 3-وقتی در مواقعی غذا میخوریدکه احساس گرسنگی نمکنید 4-وقتی پس از بیشتر وعده های غذایی اصلی خود دسر هم مصرف کنید 5-وقتی صبحانه یاهر یک از وعده های غذایی اصلی دیگر را از رژیم غذایی خود حذف...

ادامه مطلب
سبوس گندم و خاصیت های جادویی
تیر23

سبوس گندم و خاصیت های جادویی

هرگیاهی خواص درمانی بسیاری دارد که در این بین سبوس گندم دارای ارزش غذایی و خایت های جادویی زیادی است که در ادامه مطلب بیشتر با خاصیت های این ماده فوقالعاده اشنا میشیم. ⭕️ کلسترول خون را کاهش میدهد ⭕️ قند خون راتنظيم ميكند ⭕️جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو مي شود ⭕️کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می‌توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی به هدف خود برسند. ⭕️سبوس برای بیمارانی که از یبوست یا اختلالات روده رنج می‌برند، یک داروی طبيعی و گیاهی محسوب می‌شود ⭕️با خوردن پودر سبوس گندم فشار خون،اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسرید کاهش می يابد و از ناراحتیهای عصبی جلوگیری میشود ⭕️مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پولیب هایی میشود که در کولن یا روده فراخ ایجاد میشود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان می کند ⭕️یکی دیگر از فواید مهم مصرف پودر از بین بردن سردل سنگین است و نفخ و گاز و فشاری که در روده و معده ایجاد میشود از بین میرود و برای قطعی شدن از بین رفتن گاز و باد معده باید تربچه قرمز را همراه با پودر سبوس گندم مصرف کرد. ⭕️مصرف مداوم پودر  باعث میشود فرد علیه یبوست در دوران های بعدی زندگی به خصوص در دورانهای بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند ⭕️مصرف سه قاشق مرباخوری پودر سبوس گندم در یک لیوان شیرکم چرب یا یک لیوان آب میوه قبل از صبحانه، برای مدت یک ماه فرد را علیه یبوست بیمه میکند. ⭕️دانشمندان در تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پودر سبوس مهمترین و قویترین فیبر مکانیکی است. ⭕️پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع قاطع یبوست است به طلای گیاهی معروف شده و کوچکترین عارضه جانبی نیز...

ادامه مطلب
گیاه درمانی و خاصیت های زیاد آلاله
تیر08

گیاه درمانی و خاصیت های زیاد آلاله

گیاه آلاله خاصیت های درمانی بیشماری داره که در ادامه بهش میپردازیم.در آینده فرهنگ کاملی از گیاهان دارویی و گیاه درمانی رو روی سابت خواهیم داشت پس با ما همراه باشید. نام های رایج: آلاله، زعلیل قسمتهای دارویی: تمام قسمت های گیاه آلاله رو میتونید استفاده کنید. خواص درمانی و موارد مصرف: گیاه آلاله در درمان تنگی نفس، بیماری سل، زردی و یرقان، اولسترهای مثانه استفاده میشه. همچنین در گذشته برای برای رفع تب های نوبه از گیاه آلاله استفاده میکردن. برای مصرف گیاه آلاله کافیه 2 گرم شیره گیاه رو تو یک لیتر آب رقیق کنید و روزی یک فنجون کوچیک بنوشید. میتونید برای طعم بهتر از عسل استفاده کنید. این گیاه تو نواحی مرطوب آذربایجان و بندر انزلی رشد میکنه و ترکیبات سمی ای هم داره که باید در مصرف کردنش دقت کنید، این گیاه طبیعتش سمیه و حتی اگر حیوانات هم این گیاه رو زیاد بخورند دچار تورم دستگاه هضم میشن و ناراحتی گردش خون میشن. آلاله ارتفاعی حدود 60 سانتی متر داره و ساقه تو خالی داره و برگ هایی با بریدگی های عمیق و گل زرد رنگ...

ادامه مطلب
چاقی و خطرات چاق بودن
تیر03

چاقی و خطرات چاق بودن

همه آدما دوس دارن تناسب اندام داشته باشن و لاغر باشن اما همه بیشتر از نظر ظاهری به مسئله چاقی نگاه میکنن، اینکه نمیتونن لباس هایی که دوس دارنو بپوشن و خوش تیپ باشن اما چاقی واقعا برای شما خطرناکه پس حتی اگه به فکر زیبایی اندامتون نیستید به فکر سلامتیتون باشید و تصمیم به لاغر شدن بگیرید. چاقی و افزایش وزن به روش های مختلفی میتونه باعث کمردرد بشه که چند مورد رو میخونید: *) با چاقی و افزایش وزن چربی زیادی در شکم جمع میشه و این چربی ها باعث گودی کمر میشه و باعث میشه لگن به سمت جلو بچرخه. این زیاد شدن گودی باعث میشه که فشار زیادی روی دیسک بین مهره ای و مفاصل مهره ها زیاد باشه. *) چاقی و وزن زیاد بیشترین تاثیر رو روی پایین ستون مهره کمر میذاره. وزن زیاد در این نقطه باعث فشار روی مهره ها میشه و این فشار کم کم باعث خراب شدن دیسک بین مهره ها میشه و با چروکیده شدن و فشار روی دیسک بین مهره ها فشار باعث نزدیک شدن مهره ها به هم میشه، نزدیک شدن مهره ها به هم باعث افزایش فشار روی مفاصل بین مهره ها میشه. به این مفاصل، مفاصل فاست میگن، فشار بیش از حد به مفاصل فاست به تدرج باعث بوجود اومدن آرتروز و ساییدگی اونها میشه که در نهایت به کمر درد خیلی شدید میرسه. *) خراب شدن دیسک بین مهره ای زمینه به وجود اومدن فتق دیسک بین مهره ای رو فراهم میکنه. *) در افراد چاق به علت فشارهای زیادی که به مهره ها وارد میشه بافت های اطراف دچار التهاب میشن. یکی از واکنش های بدن به این التهاب تولید کردن بافت همبندی و استخوان اضافه است. این بافت های اضافی در اطراف نخاع میتونن فضای کانال نخاعی رو کم کنن و در نتیجه باعث بیماری تنگی کانال نخاعی بشن. *) در افراد چاق احتمال بیماری اسپوندیلولیستزی یا سر خوردن مهره ها هم بیشتره. *) افراد چاق فعالیت های فیزیکی کمتری دارن. این کم تحرکی میتونه کم کم باعث ضعیف شدن عضلات ستون مهره و شکم بشه، ضعیف شدن این عضلات از مهمترین علت های بروز...

ادامه مطلب
صفحه 5 از 55834567