با این 4 حرکت ورزشی به تناسب اندام برسید

این 4 حرکت ورزشی صبحگاهی بدنتونو گرم میکنه و مفاصلتونو قوی میکنه و کمک میکنه تا به تناسب اندام برسید. < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> وقتی صبح زود ساعتتون زنگ میزنه اولین کاری که میکنید چیه؟ زنگشو خاموش میکنید و دوباره میخوابید؟ حتما هر روز...

ادامه مطلب

تناسب اندام از ان بیماری ها جلوگیری میکنه

هدف از ورزش رسیدن به حد خاصی از تناسب اندامه. فیزیوتراپیست ها میگن حد متناسبی از تناسب اندام میتونه از خیلی بیمارس های حاد جلوگیری کنه در ادامه با ما همراه باشد. < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> تحقیقات نشون میده افرادی که ورزش میکنن کمتر...

ادامه مطلب

ورزش هایی که تو خونه میتونیم انجام بدیم

هیچ بهونه ای واسه ورزش نکردن مناسب نیست مخصوصا اینکه بگید نیاز به باشگاه داره یا تو خونه نمیشه ورزش کرد. پس امروز توی این پست بهتون چندتا از بهترین ورزش های خونگی رو یاد میدیم که دیگه از این...

ادامه مطلب

چی بخورم تا عضله سازی بیشتر کنم؟

شاید شما هم کسری وزن دارید و میخواید ظاهرتونو بهتر کنید پس یک تمرین سفت و سخت رو پیش گرفتید تا عضله سازی کنید اما نمیدونید چه غذایی رو باید بخورید تا بدنتون سریع تر عضله سازی کنه  برای عضله...

ادامه مطلب

داشتن سینه خوش فرم با روش های طبیعی

خیلی از خانم ها همیشه دوس دارند سینه خوش فرم داشته باشند و چون نمیدونن چطور میتونن به صورت طبیعی سینه خوش فرمی رو درست کنن مجبور میشن تا عمل های زیادی انجام بدن. توی این پست از پارس...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 3012345