با 8 خوراکی به سادگی چاق بشید

غذا خوردن برای افزایش وزن امروز به طور عمده تمرکز بر از دست دادن وزنه اما اگه شما بیش از حد لاغر هستین نیاز به خوردن غذاهایی برای افزایش وزن دارین برنج، پنیر، آجیل، سیب زمینی و غیره همه انتخاب...

ادامه مطلب

زیر شکم خوابیده روی میز

اطلاعات تمرین : نام تمرین : بالا بردن زانوهای خم شده نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات دیگه : – دستگاه های لازم: نیمکت سطح تمرین : مبتدی-ساده...

ادامه مطلب

دراز و نشست قورباغه ای

اطلاعات تمرین : نام تمرین : دراز نشست قورباغه نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات دیگه : – وسایل مورد نیاز: – سطح تمرین : متوسط...

ادامه مطلب

فواید آب در زندگی ما واقعا چیکار میکنه این مایع حیات که میگن واقعا مایع حیاته؟

فواید آب در زندگی ما واقعا چیکار میکنه این مایع حیات که میگن واقعا مایع حیاته؟ < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> 1.              طبع آن سرد و تر هه. 2.              حدود 50 تا 75 درصد بدن انسان رو آب تشكيل داده . 3.              بالا برنده انرژي...

ادامه مطلب

تناسب اندام را یاد بگیرید نکاتی برای تناسب اندام پارس بی بانک مقالات

تناسب اندام – الکل در بدن به استیل آلدهید تجزیه میشود که با تاثیر خود روی سلول‌های لیدیگ در بیضه‌ها میتواند باعث کاهش تولید تستوسترون شود. اگر بدن سالم میخواهید،ازآن استفاده نکنید ❌😢 تناسب اندام درصبحانه با آب لیمو آب...

ادامه مطلب
صفحه 4 از 3023456