با این خوردنی ها شکمتون رو کوچیک کنید

چاقی شکم با محاسبه دور کمر مشخص میشه و معمولا دور کمر 90 تا 95 و بالاتر مبتلا به چاقی شکمی هستند. جالبه بدونید خیلی ها مبتلا به چاقی حاد نیستن اما از چاقی شکمی رنج میبرن که بیشتر بخاطر...

ادامه مطلب

12 نکته رژیمی برای ماه رمضان

روزهای ماه رمضان یکی از بهترین مواقع سال برای لاغری و رژیم غذایی هست، درسته چون حتی اگه روزه هم نگیرید جو این ماه طوریه که آدم رو کمتر به خوردن وادار میکنه پس با یک رژیم غذایی مناسب توی...

ادامه مطلب

رژیم لاغری به روش لاستیکی

مشکل خیلی از کسایی که میخوان لاغر کنن و نمیتونن اینه که نمیتونن از غذاهای خوشمزه و دلخواهشون دست بکشن با اینکه این غذاها برای افراد چاق ضرر داره و نباید بخورن اما با این رژیم لستیکی دیگه نگران این...

ادامه مطلب

میوه ای که باعث میشه لاغر بشید

تو این بخش میخوام درباره میوه ای بنویسیم که به غیر از فایده های زیادی که داره باعث میشه سوخت و ساز بدنتون تنظیم بشه و وزن کم کنید. اون میوه چیزی نیست جز سیب، همراه ما باشید تا خاصیت...

ادامه مطلب

3 روزه 5 کیلو وزن کم کنید!

شاید بنظرتون ان عجیب بیاد که بشه 3 روزه 5 کیلو وزن کم کرد. اما با این رژیم سیب زمینی که توی این مقاله بهتون ممیگم واقعا میشه اینکارو کرد! دوستان حواستون باشه که انجام دادن این رژیم یکم سخته...

ادامه مطلب
صفحه 4 از 4423456