قوانین ساده و کاربردی چربی سوزی

چربی سوزی یکی از راه های اصلی کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. اما چربی سوزی سریع چند قانون ساده و کاربردی دارد که به شما معرفی می کنیم. قوانین مهم چربی سوزی به گزارش “منز فیتنس”، گسترش...

ادامه مطلب

چربی سوزی شکم با یک نوشیدنی ساده قبل از خواب

خوردن یک لیوان از این نوشیدنی قبل از خواب کمک زیادی به آب‌کردن چربی‌های بدن به‌خصوص چربی‌های اطراف شکم می‌کند. آماده کردن آن بسیار ساده بوده و اگر به طور مدام استفاده شود، تأثیرات شگفت‌‌انگیزش در مدت زمانی کوتاه مشاهده...

ادامه مطلب

۵ غذای عالی آب‌کننده چربی

اخبار پزشکی و سلامت – برخی تمرینات ورزشی به شما کمک میکنه تا بتونین عضلات شکمی خود رو ورزیده کنین . اما اگه واقعاً میخوایید به این هدف دست پیدا کنین  باید وقتی که از غذاهای سوزاننده‌ی چربی در رژیم‌تون...

ادامه مطلب

نخود، لوبیا و عدس بخور، لاغر شو!

طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز میتونه  در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشه . …

ادامه مطلب

برای کاهش وزن هر روز خودتون رو وزن کنید

افرادی که در رژیم بوده و هر روز خود رو وزن میکنن، در مقایسه با افرادی که همین رژیم رو دنبال کرده اما روی ترازو نمیرن، در کاهش وزن موفق‌تر عمل میکنن و بهتر میتونن رژیم خود رو ادامه...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 1712345