دسته بندی نکات تمرینی

پارس بی
0

تمرینات مرحله1 1. به پشت خوابیده و پاها را در حالی که زانوها بیش از…

پارس بی
0

برنامه بدنسازی فیتنس بسیاری از کاربران در پیام های خود به دنبال برنامه ی تمرینی…

پارس بی
0

اسکات یکی از بهترین تمرین های کامل و ترکیبی برای بالا بردن قدرت عضلانی و…

پارس بی
0

جلسات تمرین بدنسازی از نظر علم ورزشی تمرینات غیر هوازی هستند یعنی باید ۱. شدید،…

پارس بی
0

روز اول : پرس سينه با هالتر ۴ ست: تا نهايت خستگي با وزنه نسبتا…