مشکلاتی که تمرین بیش از حد بوجود می آورد چیست؟

مشکلاتی که تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) بیش از حد بوجود می آورد چیست؟ مبتدی ها تمرین ( ورزش – باشگاه – بدنسازی – بدن سازی – فیتنس ) با وزنه اکثرا...

ادامه مطلب

فاکتور های مورد نیاز آمادگی جسمانی

فاکتور های مورد نیاز آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و...

ادامه مطلب

باسن خود را ماهیچه ی کنید

باسن خود را ماهیچه ی کنید < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> عجله نکنید، هیچ کاری به سرعت انجام شدنی نیست و هر کاری زمان بر هست، پس چه بهتر که شما باسنی بدون چربی ولی حجیم داشته باشید. برای این کار می توانید از تمرینات...

ادامه مطلب

آیا اندام بدن شما متناسب است؟

آیا اندام بدن شما متناسب است؟ < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> در هر سرزمینی بسیاری از این کلیشه‌ها به فراخور فرهنگ آن کشور وجود دارد. برای مثال، چاقی در کشور ما در گذشته علامت رفاه، سرزندگی، تحول و … شناخته می‌شد. رسانه‌ها نقش بسیار موثری...

ادامه مطلب

مزیت های توپ بدنسازی

مزیت های توپ بدنسازی یا بدن سازی < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> توپ‌های ورزشی بدن‌سازی معمولا از هوا پر شده‌اند. جنس‌شان از PVC ارتجاع‌پذیر بوده و قطرشان بین ۳۵ تا ۸۵ سانتی‌متر تفاوت دارد. این توپ‌ها علاوه بر بدن‌سازی در درمان‌های فیزیوتراپی و یا ورزش‌های...

ادامه مطلب
صفحه 4 از 2923456