چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟

چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> یروی از رژیمی مناسب می تواند وزن شما را کاهش داده و از برگشت دوباره شما جلوگیری کند. کم کردن هر مقداری از وزن نیازمند تغییر در...

ادامه مطلب

بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری

بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری و چربی سوز ی کی از باصرفه‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش‌ها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است که می‌توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. این تمرین ( ورزش...

ادامه مطلب

راه های ساده برای عادت کردن به ورزش

راه های ساده برای عادت کردن به ورزش شروع یک برنامه ی منظم ورزشی چندان هم که فکر میکنید دشوار نیست. از اینها گذشته، خیلی از ما بیشتر از یکبار چنین برنامه را امتحان کرده ایم. اما مشکل دنبال کردن...

ادامه مطلب

آب کردن چربی باسن

آب کردن چربی باسن در این مطلب چند حرکت ساده را برای شما تهیه کرده ایم که به کمک آن می توانید چربی باسن را آب کنید و عضلات باسن را نیز تقویت کنید که در کل موجب سفت شدن...

ادامه مطلب

مراقبت از مو در هنگام ورزش

مراقبت از مو در هنگام ورزش می‌دانیم که اتخاذ شیوه زندگی مناسب در حفظ سلامت ما نقش دارد و یکی از معیارهای این شیوه زندگی انجام ورزش‌های منظم است. با این حال باید دانست که عرق کردن هنگام ورزش به...

ادامه مطلب
صفحه 5 از 2934567