تغذیه مناسب بدنسازی

تغذیه مناسب بدنسازی میتوان تغذیه را یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در ورزش بدنسازی دانست ، کسانی که ورزش های بدنسازی انجام می دهند باید تغذیه ی بیشتر و متفاوتی نسبت به دیگر افراد داشته باشند. در این...

ادامه مطلب

غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. رعایت یک برنامه...

ادامه مطلب

بیوگرافی ژیمناستیک کار و بدنساز ایرانی

محمد کاشانکی متولد 1361 تهران. از هفت سالگی وارد دنیای ژیمناستیک شد اما به علت آسیب دیدگی که در این رشته برایش پیش آمد دیگر نتوانست ژیمناستیک را ادامه دهد.  در سن پانزده سالگی وارد رشته بدنسازی شد و حدود...

ادامه مطلب

لباس عضلانی مخصوص بدنسازهای خوشتیپ

لباس عضلانی مخصوص بدنسازهای خوشتیپ اکثر برندهای طراحی لباس، لباس هاشون رو برای یکی از این دو دسته میدوزن: مردای معمولی، که شونه های لاغری دارن و شکم های گنده دارن و مردای مدلی که شونه های باریکی دارن و...

ادامه مطلب

کرانچ روی توپ ایروبیک

اطلاعات تمرین : نام تمرین : کرانچ روی توپ ایروبیک نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات دیگه : – تجهیزات : توپ سطح تمرین : مبتدی...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 28812345