بهترین نوشیدنی های ورزشی

حدود 50 درصد وزن بدن آب  است که این درصد در بدن ورزش کاران به دلیل عضلانی بودن بیش‌تر است. آب به عنوان حامل بسیاری از مواد مغذی، بستری جهت انجام فعالیت‌های بیولوژیک و عاملی برای تنظیم حرارت درونی در...

ادامه مطلب

ورزش زیاد برای این افراد خطرناکه

به این افراد توصیه میشه روزانه 30-40 دقیقه ورزش کنند درسته که ورزش تاثیر مهمی توی سلامتی داره اما برای افرادی که سابقه سکته قلبی رو داشتن خطر ایست قلبی یا حتی مرگ رو داره. < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> روی تحقیقاتی که روی 2400...

ادامه مطلب

تناسب اندام از ان بیماری ها جلوگیری میکنه

هدف از ورزش رسیدن به حد خاصی از تناسب اندامه. فیزیوتراپیست ها میگن حد متناسبی از تناسب اندام میتونه از خیلی بیمارس های حاد جلوگیری کنه در ادامه با ما همراه باشد. < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> تحقیقات نشون میده افرادی که ورزش میکنن کمتر...

ادامه مطلب

ورزش هایی که تو خونه میتونیم انجام بدیم

هیچ بهونه ای واسه ورزش نکردن مناسب نیست مخصوصا اینکه بگید نیاز به باشگاه داره یا تو خونه نمیشه ورزش کرد. پس امروز توی این پست بهتون چندتا از بهترین ورزش های خونگی رو یاد میدیم که دیگه از این...

ادامه مطلب

اندام متناسب و کاهش وزن تو مدت کم

تناسب اندام < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> اگه شما اضافه وزن ندارید با انجام این ورزش ها میتونید به عضلات شکم و رانتون فرم زیبا بدید. این نکته رو یادتون باشه که برای متناسب شدن اندامتون نیازی نیست که حتما به باشگاه های ورزشی مختلف...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 26512345