عاشق بدنسازی باشید (آرنولد شوارزنگر )‌

عاشق بدنسازی یا بدن سازی باشید < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> وقتی تازه بدنسازی یا بدن سازی را شروع کرده بودم . سال ۱۹۶۲بود و در سنین نوجوانی بودم . آن زمان حرکت آخرین اتوبوس از گراز ، که باشگاه بدنسازی بدن سازی فیتنس محل...

ادامه مطلب

گن اسلیم لیفت زنانه

گن اسلیم لیفت زنانه اخیرا دیده شده که بانوان بسیاری مجبور می شوند به دلیل ظاهر بهتر از 2 گن لاغری تقلبی روی هم دیگه و یا 1 گن تقلبی و کمربند کشی را روی هم دیگه بپوشند اما کیفیت...

ادامه مطلب

برنامه بدنسازی برای کاهش وزن

برنامه بدنسازی برای کاهش وزن یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات...

ادامه مطلب

کاهش وزن با ورزش

کاهش وزن با ورزش 1. پله ایروبیک شاید احمقانه بنظر برسد، اما حقیقت این است که با اجرای این ورزش به مدت یک ساعت، ۸۰۰ کالری خواهید سوزاند! چیزی که این ورزش را بهتر هم می‌کند، این است که این...

ادامه مطلب

برنامه کاهش وزن

برنامه کاهش وزن < !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> کی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است. اما واقعا چگونه می توان به یک نتیجه قابل قبول دست...

ادامه مطلب
صفحه 1 از 31212345