پرش به محتوا 
بهترین کراتین
کراتین مونوهیدرات بهترین کراتین برای بدنسازان است.درست است
چرا ورزشکاران به کراتین منوهیدرات نیاز دارند؟
در واقع در بسیاری از کتاب ها و مقالات بخصوص در مورد خواص و سود های آن برای ورزشکاران به کراتین اختصاص داده شده .اما اجازه دهید تا به روشن کردن این پرسش ها در مقاله کوتاه تک اندام بپردازیم
بهترین کراتین
کراتین ماده ای است که در گوشت های قرمز و درماهی وجود دارد که این ماده برای ارائه به بافت های عضلانی و تولید انرژی عمل میکند
اما برای بهبود نتایج ورزشی و افزایش توده عضلانی، شما باید کراتین مونوهیدرات را در یک رژیم غذایی تمام عیار مصرف کنید تا نتایج فوق العاده آن را مشاهده کنید.
به عنوان مثال در دوره کراتین مونوهیدرات در عرض ۵روز باید ۵کیلو گوشت میل کنید
بهترین کراتین
کراتین یک نقش محوری در سوخت و ساز انرژی در در عضلات دارد و در کبد شروع به تولید آمینو اسید و آرژنین و متیونین میکند
مصرف کراتین انقباض عضلانی را می توان در سطوح بالار فراوانی و شدت دهد.
کراتین مونوهیدرات یکی از مهم ترین اکتشافات در سال های اخیر در حوزه تغذیه تخصصی است ; کراتین یک افزودنی غذایی بسیار عالی برای یک ورزشکار بلند پرواز است.
بهترین کراتین
امروزه ورزشکاران استفاده از کراتین را در رژیم های غذایی به طور سیستماتیک به منظور افزایش اثر بخشی و شدت برنامه های تمرینی و ورزشی مصرف میکنند. در اینجا تنها برخی از خواص فوق العاده سالم و بی خطر کراتین را بیان میکنیم :
انقباضات عضلانی قوی تر که باعث افزایش نیروی انفجاری میشود.
بازسازی عضلات .
خستگی کمتر،
شدت افزایش وزن.
و رشد حجم عضلانی.
و در نتیجه من می خواهم بگویم که کراتین واقعا تاثیرات فوق العاده ای دارد و شما اثر آن را خیلی زود دریافت میکنید.
