پرش به محتوا 
کراتین منوهیدرات گاسپاری Qualitine Gaspar
کراتین منوهیدرات گاسپاری کراتینی با درجه خلوص 99 % می باشد که در بسته بندی های مطمئین و زیبای گاسپاری وارد بازار جهانی می شود .
-افزایش قدرت عضله
-در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد.
-بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد
-آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد.
کراتین منوهیدرات گاسپاری Qualitine Gaspar
در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند
پس به طور کلی می توان هنگام نیاز به افزایش وزن و توده عضلات، افزایش قدرت و سرعت در حرکات انفجاری و کمک به تولیدATP در بدن از این ماده استفاده نمود
مقدار مصرف کراتین گاسپاری : اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد.
مدت مرحله بارگیری 5 روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود. مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود
کراتین منوهیدرات گاسپاری Qualitine Gaspar
اگر در مرحله نگهدارنده وقفه ای 5 روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجدداً از اول شروع کنید برای کسب نتیجه ایده آل بهتر است .
در زمان بارگیری یا همان 5 روز اول روزانه 20 گرم کراتین در چهار وعده صبح ، قبل از ناهار ، 30 دقیقه قبل از تمرین ، بلافاصله بعد از تمرین در زمان نگه داری فقط مصرف روزانه کراتین را به 10 گرم در دو وعده قبل از تمرین و بعد از تمرین تقسیم می کنید
کراتین منوهیدرات گاسپاری Qualitine Gaspar
شرکت تولید کننده : Gaspari آمریکا
