خوردن شیر وزنمونو کم میکنه

توی تحقیقاتی که دانشمندای کالیفرنیا انجام دادن به این نتیجه رسیدن که خوردن دو لیوان شیر در روز شیر باعث کاهش وزن میشه . البته در اصل نوشیدن شیر کم چرب به لاغری و کاهش وزن کمک میکنه و شیر پرچرب بخاطر چربی ای که داره برای لاغری خوب نیست.افرادی که روزانه دو لیوان شیر کم چرب میخورن ویتامین D بیشتری جذب میکنند و باعث میشه اندام مناسب تری داشته باشن.
 دانشمندا با تحقیقی که روی 300 نفر زن و مرد داشتن به اینت نتیجه رسیدن که کسایی که شیر مصرف میکنند توی دو سال 6 کیلو وزن کم میکنن و اندام موزون و مناسبی دارن و همچنین نیاز های معدنی بدنشون تامین میشه و ویتامین D زیادی رو جذب میکنن. همینطور مصرف شیر به بیماری های استخوان کمک میکنه و باعث میشه استخوان های محکم تری داشته باشید. در شکل گیری زیبای استخون هم تاثیر زیادی داره. پس این نوشیدنی فوق العاده رو یادتون نره…