ساده ترین راه ممکن برای مانکن شدن

با یک مطلب جذاب و جدید درباره ساده ترین راهی که میتونید به تناسب اندام برسید و مانکن بشید همراه ما باشید.

 

دانشمندا توی تحقیقات زیادی به این نتیجه رسیدن که خوردن لقمه های کوچیک غذا باعث میشه خیلی سریع تر مانکن بشید و به اندام دلخواهتون برسید.

 

اما چطوری ممکنه ؟

اگر نمیتونید جلوی خودتون رو بگیرید تا دخل یک بشقاب پر غذا رو بیارید فقط کافیه غذا رو به لقمه های کوچیک تقسیم کنید و بخورید. این کار باعث میشه که با غذای کمتری که میخورید احساس سیری کنید. با این کار یجوری دارید برای خودتون توهم بیناییی درست میکنید و مغز و شکمتون رو گول میزنید که فکر کنن تعداد لقمه های کوچیک و زیادی که میخورید در اصل مقدار زیادی غذا بوده و باعث میشه که زودتر احساس سیری کنید.

میتونید غذاتون رو توی بشقاب کوچیک میل کنید که این باعث میشه مقدار کمی غذا رو با لقمه های کوچیک بخورید یا حتی میتونید از قاشق کوچیک هم استفاده کنید شاید بنظرتون مسخره بیاد اما واقعا جواب میده، چون شما مجبورید با قاشق کوچیک تعداد قاشق بیشتری غذا بخورید و در حقیقت مقدار کمتری هم غذا خوردید اما بخاطر ایینکه مغزتون حس میکنه زیاد خوردید سریع احساس سیری میکنید.

با این روش بدون اینکه سختی رژیم های طولانی رو بکشید میتونید توی یه مدت به اندام ایده آلتون برسید و مانکن بشید.