پرش به محتوا 
همه ما دوست داریم بدون احساس گرسنگی و در کنار خوردن غذاهای خوشمزه، لاغر بشیم ! با خوردن سوپ این امر براتون میسره.
رژیم‌های زیادی بر پایه سوپ کلم وجود دارن. اما سوپ به قدری غذای سالمیه که پیش خودمون گفتیم، چرا فقط سوپ کلم؟ سوپ مرغ، سوپ قارچ و سوپ دیگه سبزیجات هرکدوم به نوبه خود سهم زیادی در کاهش وزن شما دارند.
به خصوص در فصل زمستان، به جای خوردن سالادهای همیشگی و یا ساندویچ‌های خانگی کم کالری، شب‌ها برای خودتون سوپ درست کنید و مطمئن باشید از خوردن آن لذت زیادی می برید!
حجم سوپ به نسبت کالری اون خیلی بیشتره. چرا که از مقدار زیادی آب تشکیل شده. اگه قرار بود به همون اندازه یک کاسه سوپ، غذای خشک می‌خوردیم، مطمئنا چندین برابر کالری بیشتری به بدنمون می‌رسید.
سوپ به راحتی حجم معده رو پر کرده و در نتیجه تا مدت بیشتری احساس سیری میکنین. یک کاسه سوپ حداکثر 300 کالری داره که البته شما به میزان اشتهای خود اون رو میل می‌کنید.
در این وسط سعی کنید از خوردن کربوهیدرات‌های مضر در کنار سوپ، مانند پاستا و نون خودداری کنید.
خوردن سوپ هم بدن شما رو سالم و مقاوم می‌کنه و هم به علت گرما بخشیدن، متابولیسم بدنتون رو بالا می‌بره. سوپ می‌تونه سرشار از مواد مغذی باشه.
شما در سوپتون، بسته به نوع اون، می‌توانید از انواع سبزیجات و پروتیین‌ها استفاده کنید.
