مزایای مکمل آمینو اسید آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در
استفاده از مکمل‌ها رو به افزایش است، زیرا بسیاری از افرادی که
بهترین پروتئین ها برای بدنسازی یا بدن سازی کدامند؟ کسانی که وزنشان
شناخت ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک میکنند درد حاصل از
اکثر مردم فکر میکنند اگر بخواهند وزن کم کنند باید هر چربی
آیا می‌دانید چرا کراتین یک مکمل متداول در بدنسازی یا بدن سازی
راهنمایی در خصوص مصرف مکمل های ورزشی این راهنما که در مورد
راهکاری برای اینکه به راحتی روزانه 600 کالری بسوزانیم در هر غذایی
امروزه این موضوع، یک بحث داغ است. انواع مختلف تناسب اندام، معمولا
بهترین مکمل های ورزشی برای بانوان خانمها هم مثل مردها می توانند
آیا کلوچه بخورم؟ نظرتان در مورد چیپس چیست؟ چیپس، کلوچه، بستنی، آبنبات و کراکر میان وعده های غذایی معمول و با استفاده بالا هستند. تردیدی وجود ندارد که این میان وعده ها به طور کلی کالری بالا، چربی بالا یا قندهای ساده زیادی دارند. آیا شما زمان خوردن میان وعده ها احساس گناه می کنید؟ شما تنها نیستید. در گذشته مصرف میان وعده به عنوان یک عمل نادرست تلقی می شد، اما میان وعده ها شما را به دردسر نمی اندازند، بلکه آن دسته از میان وعده هایی که درصد بالایی از کالری و چربی را به سرعت به بدن می رسانند، دردسرساز می باشند. در واقع مصرف میان وعده ها یا وعده های کوچک تر و با تکرار بیشتر بخصوص کمک کننده نیز می باشد. دریافت میان وعده ها یا وعده های کوچک هر ۲/۵ تا ۳ ساعت باعث ثبات بیشتر قندخون در طول روز می شود. زمانی که شما به جای پرخوری کردن غذاها را با حجم کمتر و تکرار بیشتر دریافت می کنید، از گرسنگی شدید جلوگیری کرده و موجب کاهش پرخوری در وعده های غذایی می شوید.
پارس بی سلامتی، ورزش، مد - مقصد جالب و سرگرم کننده شما! 💊💪🎩
کمی از تکنولوژی فاصله بگیرید