...

سرشانه

WhatsApp
Telegram
خرید کمربند طبی پلاتینر - Platiner

سرشانه

ماهیچه هدف : زردپی پشت زانو
518_1
سرشانه
518_2
سرشانه
سرشانه
سرشانه
یك وزنه كتل را بین پاهایتان قراردهید با باسن خود حركتی را به سمت عقب ایجاد كنید و زانویتان را خم كنید تا به موقعیت
شروع برسید ،‌اطمینان حاصل كنید كه پشت تان صاف است و وزنه كتل را بین پاهای خود به حركت در آورید ،‌با معكوس
كردن جهت حركت را با باسن خود كنترل كنید
سرشانه
سرشانه

 

 

خرید گردنبند طبی ولتینک - Voltineck

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *