پرش به محتوا 
چهار را برای ساختن قدرتی حیرت انگیز:)? ۱ مکث مکث عمدی یک
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی گرم نکردن 1⃣ عضلات سرد، بیشتر مستعد
عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟ باید
حذف روزهای تمرینی پا احتمالا بزرگ ترین اشتباهی است که میتوانید در
تفاوت بین مدل فیتنس و بدنسازی اگرچه ممکن است در ارزش اسمی
پارس بی سلامتی، ورزش، مد - مقصد جالب و سرگرم کننده شما! 💊💪🎩
کمی از تکنولوژی فاصله بگیرید