
15 گام تا افزایش قدرت در بدنسازی
15 گام تا افزایش قدرت در بدنسازی 1 . خوب گرم کنید
شايد يكي از مهمترين تفريح همراه با ورزش براي افراد بويژه امروزه
شنبه دوشنبه چهارشنبه پنج شنبه سینه و جلو بازو کول و سرشانه
آیا شما نیز بدن سازی هستید که بعد از تمرینات فراوان و
برنامه تمرینی که طراحی شده است دارای نتایجی از جمله افزایش متابولیسم،
پارس بی سلامتی، ورزش، مد - مقصد جالب و سرگرم کننده شما! 💊💪🎩
کمی از تکنولوژی فاصله بگیرید